マウスピース矯正を始めると、毎日の生活がいちばん変わります。食事、飲み物、外食、洗浄。どれも小さなことですが、積み重なると続けられるかどうかに直結します。
はじめまして、うさぎです。小5からずっと歯並びが嫌で、23歳になってから自分でお金を出してマウスピース矯正をしました。
左が矯正前（2019年の結婚式）、右が矯正後です。
結論から言うと、やってよかったです。
- 歯を見せて笑えるようになった
- 写真で反射的に口を閉じなくなった
- 横顔を撮られても気にならなくなった
- 食べ物が挟まりにくくなった
- 口が閉じやすくなった
費用は安くありませんでした。でも鏡を見たとき、写真を撮られたとき、スマホのインカメを開いたとき——その全部が変わって、それが毎日ずっと続きます。
だからこの記事も、実際に受けた人の目線で書いています。
マウスピース矯正の費用・期間・対応範囲をまとめて知りたい方は マウスピース矯正の完全ガイド もあわせてどうぞ。
生活が変わるのは最初の2週間だけです。そこを越えると、つけているのを忘れる日が出てきます。
Contents
マウスピース矯正中の食事でこの記事が分かること
- 食事のときの扱い方と外食のコツ
- つけたまま飲めるもの・飲めないもの
- 洗浄の方法とにおい対策
- 1日20時間を現実的に守る工夫
先に言っておくと、慣れれば大したことはありません。ただし最初の2週間は生活のリズムを作り直す期間になります。
先に結論だけ知りたい人は、ここだけ読んでもらえれば十分です。
マウスピース矯正中の飲食｜私の過ごし方
平日は守って、飲み会では外していました
毎日の過ごし方は、完璧を目指さないことにしていました。平日はほぼ時間を守ってつけて、ときどきの飲み会やランチは気にせず外す。そのかわり帰ったらすぐ付けるのは意識していました。
いちばん変わったのは飲み物です。水以外は外さないといけないので、だらだら飲むのができなくなりました。そのかわり間食が減りました。外食のときに我慢すると外食自体が億劫になるので、そこは割り切っています。
やっていたのは4つだけです。外したら必ずケースに入れる、携帯用の歯ブラシを持ち歩く、外した時間をスマホのメモに残す、水以外を飲むときは面倒でも外す。いちばん効いたのは最初の1つでした。
紙ナプキンに置いてそのまま捨てそうになったことがあってから、ケースは徹底しています。
私が歯並びを気にし始めたのは小学5年生のときでした。親に相談したら「必要ないよ」と言われて、そこで一度は諦めています。それでも引っかかりは消えなくて、働いてお金が貯まった23歳のときに、自分で払うと決めて矯正を始めました。誰かに勧められたわけでもなく、結婚や就職といった予定があったわけでもありません。ただ、10年以上ずっと同じことを気にしているのが嫌でした。
選ぶときに見たのは、自分の歯並びが対応できる範囲かどうかを先に確かめてくれるかどうかでした。安いプランから話が始まるところより、診断の結果を見てから金額を出すところのほうが、あとの話が早かったです。
気になっていたのは前歯でしたが、範囲は診断で決まりました。私は抜歯なしで進められています。「抜かずにいけます」と言われたときも、なぜそうなるのかを聞いて、説明を受けたうえで決めました。ここを曖昧にしたまま始めると、あとで想像と違うことになると思います。
始めてすぐは、変化がまったく分かりませんでした。1ヶ月では鏡を見ても同じに見えます。私がはっきり「動いた」と思えたのは3ヶ月目でした。ふと「あれ、横顔変わった？」と自分で気づいた感じです。痛みは交換した直後の2〜3日だけで、替えた日の夜がいちばんきつく、3日目にはほぼ消えていました。最初の3日間はやわらかいものしか食べられなかったのを覚えています。
私は一括で払いました。働いて貯まっていたお金があったからですが、そのぶん「総額に何が含まれるか」は始める前にしつこく確認しています。検査料、調整料、リテーナー代、追加のマウスピース代。ここを聞かずに装置代だけで決めると、あとから増えます。
周りの反応でいうと、矯正中は何も言われませんでした。変化に気づかれたのは、終わってからです。写真を撮るときに口を隠さなくなったことのほうが、周りには分かりやすかったのかもしれません。
終わってみると、食べ物が挟まる回数が減ったり、前歯が当たる違和感がなくなったりと、見た目以外の変化もありました。リテーナーの期間も終わって、今はつけていません。
費用は安くありませんでした。それでも、鏡を見たとき、写真を撮られたときに気にならなくなったことを考えると、私は納得しています。10年以上引きずっていたぶん、片づいたときの気持ちは大きかったです。
食事はどうする？外して食べるのが基本
マウスピースは食事のたびに外します。つけたまま食べると割れる・変形する・着色する原因になります。
マウスピース矯正は食べるものに制限がほぼない
これがワイヤー矯正との最大の違いです。
外してしまえば硬いものも粘つくものも普通に食べられます。ワイヤー矯正のような食事制限がないのは大きなメリットです。
お餅もキャラメルも、外していれば大丈夫です。ここは本当に助かりました。
マウスピース矯正で食後にやること
- 歯をみがく（できれば毎回）
- マウスピースも軽く洗う
- すぐつけ直す
外している時間が長いほど治療期間が延びます。「食べ終わったらすぐ戻す」を習慣にしてください。
マウスピース矯正で歯みがきができないときの対処
- 携帯用の歯ブラシセットを持ち歩く
- どうしても無理なら水でよくゆすいでからつける
- デンタルフロスや歯間ブラシがあるとなお良い
汚れがついたままマウスピースをはめると、唾液が届かず虫歯のリスクが上がります。ここだけは手を抜かないでください。
私はポーチに歯ブラシとケースを常備していました。これがないと外食が怖くなります。
マウスピース矯正でつけたまま飲めるのは水だけ
答えはシンプルです。つけたまま飲めるのは水（常温〜冷たいもの）だけ。
マウスピース矯正で水以外の飲み物がだめな理由
- 色の濃い飲み物 → マウスピースが着色する
- 糖分のある飲み物 → マウスピースの中に糖が閉じ込められて虫歯のリスク
- 熱い飲み物 → マウスピースが変形する恐れ
とくに糖分が問題です。ふだんなら唾液が流してくれる糖が、マウスピースで歯に密着したままになります。
だから「水以外は外す」は、面倒でも守る価値があります。虫歯を作るとそこで矯正が止まります。
マウスピース矯正を外して飲んだあとにやること
- 口を水でゆすぐ
- できればマウスピースも軽くすすぐ
- すぐつけ直す
カフェで長居する予定の日は、外している時間が長くなることを見込んでおいてください。その日の装着時間をどこかで取り戻す必要があります。
マウスピース矯正の飲み物でいちばんつらかったこと
私の場合はだらだら飲むのができなくなったことでした。「ちょっとコーヒー」が気軽にできません。
ただし副作用として間食が自然に減りました。人によってはこれをメリットと感じるはずです。
マウスピース矯正中の外食・飲み会はどうする？
いちばん聞かれるのがここです。外食も飲み会も、できます。ただし段取りが必要です。
マウスピース矯正で外食のときの流れ
- 席についたらさりげなく外してケースへ
- 普通に食べる
- 食後にお手洗いで歯みがき
- マウスピースをすすいでつけ直す
絶対にナプキンに包んでテーブルに置かないでください。片付けられて捨てられるのが紛失の定番パターンです。
私は一度、紙ナプキンに置いたまま捨てそうになりました。それ以来ケース以外には置かないと決めています。
マウスピース矯正で飲み会のときの考え方
- お酒は外して飲む（糖分・着色・変形のすべてがNG）
- 長時間になるのでその日は装着時間が減る前提で考える
- 翌日しっかりつけることでリカバリーする
大事なのは「たまに減る日がある」ことを織り込んでおくことです。毎日完璧である必要はありません。
ただし減る日が続くと確実に期間は延びます。頻度の問題です。
外食が多い人のマウスピース矯正の選び方
外食が週に何度もある生活だと、20時間の確保が現実的に難しいことがあります。
その場合は自分の生活で20時間を確保できるかを、カウンセリングで正直に相談してください。湘南美容歯科は公式サイトで、マウスピース・セラミックから選べると記載しています。
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※クリアコレクトMINI（12枚）の価格です
※2026年11月末までのキャンペーン／リテーナー別途
マウスピースの洗浄について
洗浄は、外すたびに水と指でやさしくこするのが基本です。熱いお湯・歯みがき粉・漂白剤は使わないでください。
洗浄剤の選び方や頻度はマウスピース矯正の洗浄方法は？洗浄剤と頻度でまとめています。
マウスピース矯正でにおいが気になるときの対策
においの原因はほぼ汚れと乾燥です。
マウスピース矯正のにおいの原因は3つ
- 歯をみがかずにつけてしまった
- 洗ったあと濡れたままケースに入れた
- 装着中に口が乾いている
マウスピース矯正のにおい対策
- 食後は必ず歯をみがいてからつける
- 洗ったら水気を軽く拭いてからケースへ
- ケース自体も定期的に洗う（見落としがち）
- 装着中も水をこまめに飲む
とくにケースの洗浄を忘れている人が多いです。ケースが汚れていたら意味がありません。
私は週に1回、ケースも一緒に洗う日を決めていました。決めておかないと、そのまま何ヶ月も経ちます。
マウスピース矯正は口の乾燥にも注意
マウスピースをつけていると口が乾きやすくなることがあります。唾液が少ないとにおいも虫歯のリスクも上がります。
水はつけたまま飲めます。こまめに水を飲むのがいちばん簡単な対策です。
マウスピース矯正で1日20時間を現実的に守る工夫
マウスピース矯正は一般的に1日20〜22時間の装着が前提です。守れなかった分はそのまま期間の延長になります。
マウスピース矯正の20時間の内訳を見てみる
- 外していい時間は1日4時間
- 朝食30分＋昼食30分＋夕食1時間 = 2時間
- 歯みがき・洗浄で30分
- 自由に使えるのは残り1時間30分だけ
つまりカフェも間食も、この1時間30分の中です。
マウスピース矯正を続けるための5つのコツ
- 外したら必ずケースに入れる（紛失も期間延長の原因）
- 飲み物は水だけにする（つけたまま飲める）
- 外食の予定はまとめる
- アプリやアラームで装着時間を記録
- 寝ている時間を最大の味方にする（7〜8時間は確実に稼げる）
起きている時間で20時間を作ろうとすると必ず足りなくなります。寝る前に必ずつける、だけ決めておけば土台ができます。
マウスピース矯正の装着時間を守れない日があったら
落ち込まなくて大丈夫です。翌日しっかりつけて取り戻せばいい。問題なのは守れない日が続くことです。
マウスピースがきつくて入らなくなったら、自己判断で次の枚数に進めず相談してください。前の段階に戻す指示が出ることもあります。
相談のしやすさと通院回数のバランスなら、hanaravi（ハナラビ）が公式サイトで2週間ごとに写真で経過を確認して通院回数を減らす仕組みと初診・相談無料を記載しています。
湘南美容歯科は無料カウンセリングを用意しています。金額と期間を聞いて持ち帰る、という使い方ができます。
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20時間が無理だと感じたときの考え方
マウスピースは外すたびに水でこすり洗いしてください。専用の洗浄剤を使う場合は週1〜3回が目安です。
装着時間の20時間が無理だと感じるときは、外している時間の内訳を書き出してみると原因が見えます。多くは食事そのものより、食後にだらだら過ごして戻し忘れている時間です。ここを詰めるだけで足りることがあります。
続けやすさで選ぶクリニックの比較一覧【公式サイト調べ】
毎日のことなので、通院のしやすさ・相談のしやすさ・追加費用の少なさは続けやすさに直結します。公式サイトの記載を並べています。
※順位は当ブログ独自の選定によるもので、医療機関の優劣を示すものではありません。料金・期間はすべて各社公式サイトの記載（2026年9月時点）です。最新情報は各公式サイトでご確認ください。
※いずれも保険適用外の自由診療です。
※料金は各社公式サイトの表記どおりに掲載しており、税抜表記のもの（hanaravi）には「（税抜）」と明記しています。それ以外は税込価格です。
| 順位 | クリニック | 費用 | 期間の目安 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 湘南美容歯科 | クリアコレクトMINI 通常303,000円（税込） キャンペーン148,000円（税込・2026年11月末まで） | 部分矯正4〜6ヵ月 全体矯正1〜2年 （重度難症例は3年まで） | マウスピース・セラミックから選べる リテーナーは別途料金 |
| 2位 | レオン矯正 | ライト33万円（税込）／フル88万円（税込） ※目安の治療費用：33万円-66万円（軽度〜中度） ※矯正治療開始後、マウスピース費用とは別に来院都度5,500円(税込)は頂戴いたします | 最短3ヶ月 ※実際の治療期間には個人差があります | 最大20万円OFF／全国80院以上／永久保証制度（後戻り保証） ※「永久保証制度（後戻り保証）」について：申込書に記載の役務提供期間終了後にスタートする後戻り保証制度。半年に1回、レオン矯正提携医院にて定期健診を継続して受診されている場合に限り、再矯正用マウスピースを無償で提供いたします。※契約プランによって永久保証制度の有無は異なります |
| 3位 | ピュアリオ歯科・矯正歯科 | 17.6万円（税込）〜／軽度35.2万〜44万円 | 最短3ヶ月 | 初診料・調整料・保定料0円／モニター割・学割で最大20万円割引 |
| 4位 | キレイライン矯正 | 目安費用20枚9.9万円（税込）〜／無制限53.9万円（税込） ※上記の「目安費用」について：目安費用はキレイライン矯正のみの費用であり、初回検診料や追加治療などは含みません。※スタートプラン上下10枚ずつ、ライトプラン上下26枚ずつ、スタンダードプラン上下80枚以内ずつ。※別途、初回検診料、再診料、リテーナー費用がかかります。※保険適用外の自由診療となります。※掲載している料金はすべて税込価格です。※上記の費用に含まれない追加治療・別途費用について：患者様の症状により、キレイライン以外の追加治療として片顎22,000円の拡大床の併用やIPR、アタッチメントを歯科医師から推奨される場合があります。※追加治療（拡大床、IPR、アタッチメントなど）には別途料金がかかります。これらはキレイライン矯正の一環ではなく、患者様のご要望や症状により歯科医師の判断のもと行われる「クリニックによる追加治療」です。詳細は、提携クリニックに直接ご確認ください。※リテーナーは症状等により22,000〜44,000円の別途費用がかかります。詳しくは提携クリニックにお問い合わせください。※上記に記載している費用以外に、初回検診料5,500円〜、および来院1回につき5,500円程度の再診料が別途発生します。 | 約3カ月〜2年半 ※上記の「治療期間」について：治療期間には個人差があります。※スタートプラン、追加治療なしで治療した場合の最短治療期間です（保定治療期間は含みません）。 | 累計13万人以上／ホワイトニング剤1本込み ※ホワイトニング剤はアタッチメント（追加治療）との併用はできません。使用タイミングは歯科医師までご相談ください。16歳未満の方へのホワイトニングは推奨しておらず、年齢によってはお渡しを控える場合があります |
| 5位 | ゼニュムクリア | 300,000円（クリア） | 約4ヶ月（クリア） | 追加マウスピース料金が無料／無料オンライン診断 |
| 6位 | DDデンタルクリニックグループ | 部分99,000円（税込）〜／全顎352,000円〜 | 部分約5ヶ月／全顎約1年2ヶ月 | 全国23院／公式サイトで2年連続日本最多と記載／LINE登録で初回検診無料 |
| 7位 | ウィ・スマイル矯正 | 1回1,650円／8回23.1万円（税込） | 回数で選べる（1〜30回） | 初診料0円・調整料0円／月額3,000円〜 |
| 8位 | hanaravi（ハナラビ） | Basic 30万円（税抜）〜／月3,600円〜 | 5〜7ヶ月（Basic） | 2週間ごとに写真で経過確認し通院回数を削減／初診・相談無料 |
1位｜湘南美容歯科｜プランごとの料金と期間がはっきりしている
通院が数ヶ月に1回なら、県内どこからでも通えます。
湘南美容歯科の公式サイトには、プランごとの金額と期間が並んでいます。クリアコレクトMINIが303,000円（税込）で約4〜6か月、インビザラインGoが355,500円（税込）で約4〜6か月、インビザラインモデレートが528,000円（税込）で約6か月〜1年という並びです（いずれも通常価格）。
モニターの場合は288,000円・335,500円・498,000円と表示されています。相談へ行く前に、どのプランがいくらで何か月かかるのか見当がつきます。
保定リテーナーは料金に含まれないので、総額を出すときは足して考えてください。後戻りを防ぐところまでが矯正なので、保定の費用も最初に聞いておくと総額が読めます。
- クリアコレクトMINI 303,000円（税込）／約4〜6か月
- インビザラインGo 355,500円（税込）／約4〜6か月
- インビザラインモデレート 528,000円（税込）／約6か月〜1年
- モニターなら288,000円・335,500円・498,000円
- 保定リテーナーは料金に含まれず別途必要
【湘南美容歯科について】※キャンペーン価格148,000円（税込）は、クリアコレクトMINI（12枚・軽度症例）が対象の2026年11月末までのキャンペーン価格です。クリアコレクトMINIの通常価格は303,000円（税込）です。
※治療期間は部分矯正で4〜6ヵ月、全体矯正で1〜2年が目安で、重度難症例の場合は3年までかかることがあります。実際の治療期間には個人差があります。
※累計2万件以上の治療実績は、マウスピース矯正の2026年6月末までの累計症例件数です。
※当院ではワイヤー矯正の取り扱いを終了しています。マウスピース矯正はクリアコレクトとインビザラインの2種類です。
※保険適用外の自由診療です。掲載している料金はすべて税込価格です。
＼キャンペーン価格148,000円／
※カウンセリングは無料／全国展開
※クリアコレクトMINI（12枚）の価格です
※2026年11月末までのキャンペーン／リテーナー別途
2位｜レオン矯正｜相談だけでもOKの無料カウンセリング
いきなり契約ではなく、相談だけでもOKの無料カウンセリングから始められます。自分の歯がどう動くのかと、総額がいくらになるのかを聞いたうえで判断できます。
料金はライトが35万円→30万円（33万円 税込）、フルが100万円→80万円（88万円 税込）。最大20万円OFFになります。
- ライト33万円（税込）
- フル88万円（税込）
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- 相談だけでもOKの無料カウンセリングあり
- 全国80院以上の矯正歯科グループ
＼フル100万円→80万円／最大20万円OFF
※相談だけでもOKの無料カウンセリングあり
全国80院以上の矯正歯科グループ
※保険適用外の自由診療になります
【レオン矯正について】
※料金（ライト33万円／フル88万円・最大20万円OFF）について：目安の治療費用は33万円-66万円（軽度〜中度）です。
※「見積もり以上の金額は請求しません」について：矯正治療開始後、マウスピース費用とは別に来院都度5,500円(税込)は頂戴いたします。
※「永久保証制度（後戻り保証）」について：申込書に記載の役務提供期間終了後にスタートする後戻り保証制度です。半年に1回、レオン矯正提携医院にて定期健診を継続して受診されている場合に限り、再矯正用マウスピースを無償で提供いたします。※契約プランによって永久保証制度の有無は異なります。
※「最短3ヶ月」について：実際の治療期間には個人差があります。
※マウスピース矯正の主なリスク：虫歯・歯周病・ブラックトライアングル・歯根吸収・歯肉退縮・1日20時間以上のマウスピース装着が必須・マウスピースにより痛みを感じる可能性・治療中に一時的にかみ合わせに不具合をきたす可能性・矯正後はリテーナーの着用を推奨
※保険適用外の自由診療になります。掲載している料金はすべて税込価格です。
3位｜ピュアリオ歯科・矯正歯科｜初診料・調整料・保定料がすべて0円
公式サイトによると初診料・調整料・保定料がすべて0円です。通院のたびに費用がかかる医院と比べると、総額の計算がとても簡単になります。
料金はごく軽度が17.6万円（税込）、軽度が35.2万〜44万円（月額5,500円〜）、全体矯正のスタンダードが99万円（税込）。モニター割・学割で最大20万円の割引もあります。
- 初診料・調整料・保定料がすべて0円
- ごく軽度17.6万円（税込）
- 軽度35.2万〜44万円（月額5,500円〜）
- スタンダード99万円（税込）
- モニター割・学割で最大20万円
＼【モニター割・学割】最大20万円引／
※初診料・調整料・保定料が0円
ブルーダイヤモンド認定7年連続
通算5,000症例以上／最短3ヶ月
4位｜キレイライン矯正｜全国35都道府県に提携医院がある
公式サイトによると35都道府県に提携医院があります。都市部まで出なくても通える可能性が高いのは、地方在住だと大きな差になります。
料金は目安費用20枚9.9万円から。52枚24.2万円、160枚以内42.9万円、枚数無制限53.9万円と枚数で分かれています。期間は約3カ月〜（全体では3カ月〜2年半）。
※上記の「目安費用」について：目安費用はキレイライン矯正のみの費用であり、初回検診料や追加治療などは含みません。※スタートプラン上下10枚ずつ、ライトプラン上下26枚ずつ、スタンダードプラン上下80枚以内ずつ。※別途、初回検診料、再診料、リテーナー費用がかかります。※保険適用外の自由診療となります。※掲載している料金はすべて税込価格です。※上記の費用に含まれない追加治療・別途費用について：患者様の症状により、キレイライン以外の追加治療として片顎22,000円の拡大床の併用やIPR、アタッチメントを歯科医師から推奨される場合があります。※追加治療（拡大床、IPR、アタッチメントなど）には別途料金がかかります。これらはキレイライン矯正の一環ではなく、患者様のご要望や症状により歯科医師の判断のもと行われる「クリニックによる追加治療」です。詳細は、提携クリニックに直接ご確認ください。※リテーナーは症状等により22,000〜44,000円の別途費用がかかります。詳しくは提携クリニックにお問い合わせください。※上記に記載している費用以外に、初回検診料5,500円〜、および来院1回につき5,500円程度の再診料が別途発生します。
※上記の「治療期間」について：治療期間には個人差があります。※スタートプラン、追加治療なしで治療した場合の最短治療期間です（保定治療期間は含みません）。
- 35都道府県に99院の提携医院がある
- 累計13万人以上が利用
- 前歯を中心に整えるプラン
- 20枚9.9万円〜枚数無制限53.9万円
- ホワイトニング剤1本が料金に含まれる
※保険適用外の自由診療となります。※掲載している料金はすべて税込価格です。
＼目安費用20枚9.9万円／
※3人に1人が知る矯正ブランド
52枚24.2万円／無制限53.9万円
※別途、初回検診料5,500円〜、来院1回につき5,500円程度の再診料、リテーナー費用22,000〜44,000円がかかります
【キレイライン矯正について】※記載の金額はキレイライン矯正の目安費用です（初回検診料・再診料・リテーナー費用・追加治療費は含みません）。
※スタートプラン上下10枚ずつ、ライトプラン上下26枚ずつ、スタンダードプラン上下80枚以内ずつ。
※上記に記載している費用以外に、初回検診料5,500円〜、および来院1回につき5,500円程度の再診料が別途発生します。
※患者様の症状により、キレイライン以外の追加治療として片顎22,000円の拡大床の併用やIPR、アタッチメントを歯科医師から推奨される場合があります。
※追加治療（拡大床、IPR、アタッチメントなど）には別途料金がかかります。これらはキレイライン矯正の一環ではなく、患者様のご要望や症状により歯科医師の判断のもと行われる「クリニックによる追加治療」です。詳細は、提携クリニックに直接ご確認ください。
※治療期間には個人差があります。※約3カ月〜はスタートプランで追加治療なしで治療した場合の最短治療期間です（保定治療期間は含みません）。
※ホワイトニング剤はアタッチメント（追加治療）との併用はできません。ホワイトニング剤の使用タイミングは歯科医師までご相談ください。
※16歳未満の方へのホワイトニングは推奨しておりません。そのため、年齢によってはホワイトニング剤のお渡しを控えさせていただく可能性があります。
※保険適用外の自由診療となります。※掲載している料金はすべて税込価格です。
5位｜ゼニュムクリア｜まずオンラインで対応範囲か確かめられる
無料オンライン診断があります。自分の歯並びが対応範囲かどうかを、来院せずに確かめられます。
対応できる場合の料金はゼニュムクリアが300,000円（約4カ月）から。クリア・プラスが54.5万〜63万円（約9カ月）、クリア・ウルトラが850,000円〜（約18カ月）です。
- 無料オンライン診断で対応範囲が分かる
- 追加マウスピース料金が無料
- クリア300,000円（約4カ月）
- プラス54.5万〜63万円（約9カ月）
- ウルトラ850,000円〜（約18カ月）
＼【追加費用なし】300,000円／
※追加マウスピース料金は無料
治療期間の目安は約4カ月
84回払いなら月5,400円から
6位｜DDデンタルクリニックグループ｜マウスピース以外の選択肢も出してくれる
マウスピースだけでなく裏側矯正が767,800円（税込）で最短9ヶ月。表から見えない装置なので、見た目を気にする人でも選べます。
マウスピースは部分矯正99,000円（税込）〜で約5ヶ月、全顎352,000円（税込）〜で約1年2ヶ月。
- マウスピースも裏側矯正も選べる
- 裏側矯正767,800円（税込）／最短9ヶ月
- 部分99,000円〜／全顎352,000円〜（税込）
- 全国23院・2年連続日本最多
- LINE友だち登録で初回検診無料クーポン
＼【全国23院】部分矯正99,000円～／
※LINE登録で初回検診が無料
部分矯正は約5ヶ月
※来院1回につき再診料5,500円とリテーナー費用22,000円が別途
7位｜ウィ・スマイル矯正｜回数ごとに料金が決まっていて分かりやすい
公式サイトの料金は8回23.1万円、12回35.2万円、18回51.7万円、24回66万円、30回88万円（すべて税込）。必要な回数が決まれば総額が確定します。
まず1回コース1,650円（税込）から試せるので、いきなり大きな金額を決めなくてすみます。
- 回数で料金が決まるから総額が読める
- 8回23.1万円・12回35.2万円・18回51.7万円
- 24回66万円・30回88万円（すべて税込）
- まずは1回コース1,650円（税込）
- 通いやすい提携医院を選べる
＼【お試し1回】1,650円／
※初診料0円・調整料0円
8回23.1万円／12回35.2万円
月額3,000円～の分割も可能
8位｜hanaravi（ハナラビ）｜期間と金額が3段階で選べる
公式サイトの料金はBasicが30万円（税抜）で5〜7ヶ月、Mediumが45万円（税抜）で7〜10ヶ月、Proが60万円（税抜）で8〜18ヶ月。
経過確認は2週間ごとに写真を送るかたちで、通院回数を減らせるのが特徴です。
- 料金と期間が3段階
- Basic30万円（税抜）5〜7ヶ月
- Medium45万円（税抜）7〜10ヶ月
- Pro60万円（税抜）8〜18ヶ月
- 2週間ごとの写真確認＋365日対応チーム
＼【通院が少ない】月3,600円～／
※初回ホワイトニングが無料
Basic 30万円（税抜）5～7ヶ月
365日メディカルチームがサポート
マウスピース矯正の生活でよく聞かれること
マウスピース矯正は一日何時間つける？1日何時間・20時間以下の目安
マウスピース矯正は一日何時間つけるかで進み方が変わります。わたしが通っていた医院で言われたのは「食事と歯みがき以外はつけっぱなし」でした。時間で言えば1日20時間が目安です。
では20時間以下だとどうなるのか。1日や2日ならすぐ問題にはなりませんが、それが続くと次の1枚が入りにくくなります。無理に入れると浮いてしまい、結局その枚数をもう一度やり直すことになります。遅れを取り戻す方法は「同じ枚数をもう一度」しかないので、最初から時間を確保したほうが早く終わります。
迷ったら診断で聞いてしまうのがいちばん早いです。
わたしは外した時間をスマホのタイマーで測っていました。感覚だと必ず短めに見積もってしまうので、数えるほうが確実です。
マウスピース矯正はずっとつけるのが基本｜外していい時間の数え方
マウスピース矯正はずっとつけるのが前提です。「外していい時間」ではなく「外さないといけない時間」だけを外す、と考えるとわかりやすいです。
外すのは食事のとき、歯みがきのとき、色のついた飲み物を飲むときの3つだけ。それ以外は会話中も睡眠中もつけたままで問題ありません。外している時間を足して4時間以内に収まっていれば、だいたい20時間はクリアできます。
ミンティア・フリスク・モンダミンはつけたまま使えるか
ミンティアやフリスクのような粒のタブレットは、マウスピースをつけたままだと噛んだ破片がすき間に入ります。糖分が入っているものはむし歯の原因にもなるので、外してから食べて、そのあとに軽くゆすいでから戻すのが安全です。
モンダミンのような洗口液は、マウスピースを外した状態で口をゆすいでから装着します。着色のある洗口液をつけたまま使うと、マウスピース側に色が残ることがあります。
口の中をさっぱりさせたいだけなら、水ですすぐのがいちばん安全です。わたしは外出先ではこれで済ませていました。
マウスピース矯正の便利グッズ｜持ち歩きたいグッズはこの3つ
便利グッズといっても特別なものは要りません。わたしが毎日かばんに入れていたグッズは3つです。
1つめは折りたたみの歯ブラシ。2つめはマウスピースを置くケース。3つめはチューイーです。ケースはティッシュに包むより確実で、外食のときに紛失しにくいのがいちばんの理由です。
あとは小さめの携帯用の水があると、色のついた飲み物を飲んだあとにすぐ口をゆすげます。
サウナ・プール・筋トレのときのマウスピース矯正
サウナはマウスピースをつけたままでも装着できますが、マウスピースは熱で変形する素材なので、高温のところに置きっぱなしにしないでください。ロッカーに入れたまま車内に置く、といった使い方のほうが危険です。
プールは口を開ける場面が多く、落とす心配があります。飛び込みや長く泳ぐ日は外して、ケースに入れておいたほうが安心です。
筋トレのときは、むしろつけていたほうが食いしばりの力が歯に直接かからないので都合がいい場面もあります。ただし息を止めて強く噛み込む種目では、担当の先生に一度確認してください。
よだれが増える・唾液たまるのは異常か
つけはじめの数日はよだれが増えます。口の中に異物が入ったことに体が反応しているだけなので、異常ではありません。わたしも最初の週は会話のときに気になりました。
唾液たまる感じがするのも同じ理由です。1〜2週間でほとんど気にならなくなります。それを過ぎても続く場合は、マウスピースのふちが当たっていることがあるので、次の通院で削ってもらってください。
マウスピース矯正で楽器吹けるのか｜管楽器のときの扱い
楽器吹けるかどうかは種類によります。フルートのように唇の形で音を作る楽器は、つけたままだと感覚が変わります。
金管楽器のようにマウスピースを口に当てるものは、装置が当たって痛むことがあります。演奏中だけ外して、終わったらすぐ戻す。外した時間は必ず数える、これだけ守れば進み方に影響は出にくいです。
マウスピース矯正はダイエットになる？間食が減る理由
ダイエット目的で始めるものではありませんが、結果として食べる量が減る人は多いです。理由は単純で、間食のたびに装置を外して、食べ終わったら歯をみがいて戻す必要があるからです。
このひと手間があるだけで「なんとなく口に入れる」がなくなります。わたしも矯正中は、だらだら食べる習慣がなくなりました。痩せるための装置ではないので、そこは期待しすぎないでください。
知恵袋で多い質問｜間食・バレる・飲み物
知恵袋で多いのは「間食はどこまでいいのか」「バレるのか」「飲み物は何ならいいのか」の3つです。
間食は、外して食べて、みがいて戻すなら回数の制限はありません。ただ回数が増えるほど装着時間は削られます。
バレるかどうかは、正面から近い距離で話しても気づかれないことがほとんどでした。職場でも自分から言うまで気づかれませんでした。
飲み物は水なら装着したままで大丈夫です。お茶・コーヒー・スポーツドリンクは外してから飲んでください。
マウスピースのプラスチックは体に安全か
マウスピースはプラスチック（樹脂）でできています。口の中に長時間入れるものなので不安になりますが、歯科で使う医療用の素材です。
気をつけたいのは素材そのものより取り扱いのほうです。熱湯でゆすぐ、食洗機に入れる、直射日光の当たる場所に置く。この3つは変形の原因になるので避けてください。洗うときは水かぬるま湯が基本です。
マウスピース矯正中の生活に関するよくある質問
食べ物に制限はありますか？
マウスピースを外して食べれば制限はほぼありません。ワイヤー矯正のような硬いもの・粘つくものの制限がないのが大きなメリットです。
つけたまま飲めるものはありますか？
水だけです。色の濃い飲み物は着色、糖分のある飲み物は虫歯のリスク、熱い飲み物は変形の原因になります。
うさぎちゃんここは私も受ける前に気になっていたところです。
コーヒーやお茶もだめですか？
つけたままは避けてください。着色の原因になります。外して飲み、口をゆすいでからつけ直してください。
外食や飲み会はできますか？
できます。席についたらケースに外し、食後に歯をみがいてつけ直す流れです。ナプキンに包んでテーブルに置くのは紛失の定番なので避けてください。
歯みがきができないときはどうしますか？
水でよくゆすいでからつけるのが最低限です。携帯用の歯ブラシセットを持ち歩くと安心です。
マウスピースの洗い方は？
流水で洗い、指の腹かやわらかい歯ブラシでやさしくこするのが基本です。熱いお湯は変形、研磨剤入りの歯みがき粉は傷の原因になります。
においが気になります。
原因は汚れと乾燥です。食後は必ず歯をみがいてからつける、洗ったら水気を拭いてからケースへ、ケース自体も定期的に洗うことで改善します。
1日20時間は現実的ですか？
外していい時間は1日4時間。3食と歯みがきで2時間30分ほど使うので、自由に使えるのは1時間30分です。睡眠時間がそのまま装着時間になるので、夜きちんと寝る人ほど有利です。
1日守れなかったらどうなりますか？
翌日しっかりつけて取り戻せば大丈夫です。問題なのは守れない日が続くこと。そのまま治療期間の延長になります。
マウスピースがきつくて入りません。
自己判断で次の枚数に進めないでください。前の段階に戻す指示が出ることもあります。まず相談してください。
まとめ｜マウスピース矯正の食事は最初の2週間が勝負
毎日の付き合い方をまとめます。
- 食事は外して普通に食べられる（制限はほぼない）
- つけたまま飲めるのは水だけ
- 外したら必ずケース（ナプキンは絶対NG）
- 洗浄は流水とやわらかい歯ブラシ、熱湯と研磨剤はNG
- においの原因は汚れと乾燥、ケースも洗う
- 外していい時間は1日4時間だけ
最初の2週間でリズムができれば、あとは自動的に回ります。
私も最初は面倒でした。でも1ヶ月経つころには何も考えずにできるようになっていました。
この毎日の積み重ねで、ここまで変わりました。地味な習慣が結果になる治療です。
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