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はじめに：なぜ二重埋没後の「塩分」に悩むあなたにこの記事を読んでほしいのか？
こんにちは、美容医療ブロガーのうさぎちゃんです。
二重埋没法を受けてから、もう2年以上が経ちました。
今も鏡を見るたびに「二重埋没をやって本当に良かった！」と感じるほど、満足度の高い施術です。
ただ、私が二重埋没を決意するまでの2ヶ月間、最大に悩んだのが「ダウンタイム」の腫れでした。
特に、会社員として長期休暇が取れない中で、二重埋没は「どれくらい腫れるのか？」「いつからメイクで隠せるのか？」という不安は尽きませんでしたよね？
その中でも、ネットで検索を繰り返して辿り着いたのが「二重埋没と塩分の関係」です。
ラーメンが好き、夜にお酒を飲んでしまう、仕事で疲れてすぐ寝てしまう…
そんな生活をしている私にとって、「塩分＝腫れの原因」という情報は、二重埋没の成功の鍵を握る最重要ポイントでした。
この記事では、2023年8月に二重埋没法を受けた私のリアルな体験をもとに、以下の内容を徹底的に深掘りします。
- 術前・術後の「塩分対策」は本当に効果があるのか？
- 私が実践した、二重埋没の「腫れを最小限に抑える」ための食事と生活習慣（リアルな後悔も含む）
- 【専門家目線】各クリニックの公式サイトが語る二重埋没のダウンタイムと私の実体験の比較
私と同じように二重埋没で「失敗したくない」「腫れたくない」と悩むあなたの不安を解消し、無料カウンセリングへの一歩を踏み出す後押しをすることがこの記事の目的です。
読み終える頃には、あなたの二重埋没への不安は希望に変わっているはずですよ！
なぜ二重埋没のダウンタイムに「塩分」が関係するのか？【専門性の補強】
まず、なぜ塩分が二重埋没後の腫れに関係するのか？という医学的な基礎知識を、美容クリニックの公式情報と照らし合わせて解説します。
これは、私の二重埋没の体験だけでなく、専門的な視点で根拠を補強する重要な部分です。
塩分が二重埋没後の腫れに関係する理由：塩分過多が引き起こす「むくみ」のメカニズム
二重埋没法後の「腫れ」の正体は、主に施術による炎症と、それに伴う組織液やリンパ液の貯留、つまり「むくみ」です。
塩分（ナトリウム）を過剰に摂取すると、体内のナトリウム濃度を一定に保つために、身体が水分を溜め込もうとします。
これが、一般的に言われる「むくみ」の正体です。
二重埋没後のデリケートなまぶたの組織は、この水分貯留の影響を非常に受けやすく、塩分を摂りすぎると、普段よりも腫れが強く出てしまう可能性が高まります。
塩分が二重埋没後の腫れに関係する理由：クリニック公式サイトの見解と比較（私の体験）
この「塩分と腫れ」の関係性について、多くのクリニックが公式サイトで注意喚起をしています。
| クリニック名 | ダウンタイム（腫れ）目安 | 塩分への言及（要約） | 私の体験との比較 |
| ヴェリテクリニック | 二重埋没後2〜3日がピークで、1週間程度で落ち着く。 | 刺激物の摂取は腫れを長引かせる可能性がある。 | ピークは2日目。刺激物＝塩分と解釈し、3日間は徹底的な低塩分食を実践。効果大でした。 |
| 湘南美容クリニック | 2〜3日が腫れのピーク。1週間で落ち着く。 | アルコールはむくみや腫れを増強させるため控える。 | 腫れが引くまでアルコールと塩分も厳禁と自己ルールを設定。 |
多くのクリニックが「飲酒・喫煙・刺激物」を避けるよう促していますが、これは体内の水分代謝を乱すもの、血行を促進しすぎるものを避ける、という共通の目的があります。
塩分過多によるむくみも、これに含まれると私は考えています。
【体験談】私の二重埋没と塩分対策リアルレポ
ここからは、私が実際に二重埋没を受けた際の「塩分対策」を軸にしたリアルな経過をお話しします。
読者のあなたと同じ会社員として、二重埋没の失敗・後悔を避けるためにやったことを包み隠さずお伝えしますね。
私の二重埋没と塩分対策リアルレポ①決断までの道のり：「腫れたらどうしよう…」という最大の不安
私が二重埋没を決意したのは27歳の夏。
昔からアイプチで二重にしていましたが、毎日朝のメイクに30分かけるのが限界でした。
しかし、一番のハードルは二重埋没後のダウンタイム。
- 「もし二重埋没の腫れが引かなかったら？」
- 「会社の人に二重埋没をしたことがバレたら？」
- 「失敗して二重埋没をやり直すことになったら？」
特に、ネットのネガティブな情報に触れるたびに、不安で手が震えました。
そこで私は、二重埋没後の「腫れを最小限に抑えるための最善策」を徹底的に調べ、たどり着いたのが「徹底的な塩分制限」です。
私にとって、これは「失敗しないための自己管理」という位置づけになりました。
私の二重埋没と塩分対策リアルレポ②カウンセリングの質問は「ダウンタイム」に集中
2023年8月、私はヴェリテクリニックでループ式埋没法4点留めのカウンセリングを受けました。
- 私：「塩分を控えるのはどれくらい効果がありますか？」
- 医師：「直接的な治療効果には関係しませんが、体内の水分調整がスムーズになるため、むくみは抑えやすくなります。特に二重埋没後3日間は低塩分を意識してください。」
この医師の言葉で、「自己管理の努力は無駄ではない」と確信し、二重埋没を決意しました。
多くのクリニックでカウンセリングは無料で、二重埋没について聞きたいことをすべて聞ける安心感は絶大です。
あなたが今不安を感じているなら、ぜひ一度無料カウンセリングで二重埋没の話を聞いてみることを推奨します。
私の二重埋没と塩分対策リアルレポ③術前2日間の「究極の塩分対策」と当日の流れ
私は、二重埋没の腫れを最小限に抑えるため、施術日の2日前から究極の塩分制限を実施しました。
二重埋没前の2日間に実践した食事ルール
- 自炊を徹底： 外食・コンビニ食は塩分量が把握できないため完全に禁止。
- 調味料は「だし」と「レモン」のみ： 醤油・味噌・ソースなどの塩分を含む調味料を一切使用せず、素材の味とだしで調理。
- カリウムの積極的な摂取： 塩分の排出を促すカリウムを含む食品（バナナ、アボカド、海藻類）を意識的に摂取。
- 例：朝食はバナナと無糖ヨーグルト、昼食はレモンとオリーブオイルで和えたサラダ、夕食は具沢山の味噌汁（具だけ食べる）
【二重埋没の手術当日】
緊張のあまり朝食もほとんど喉を通らず、クリニックへ。
クリニックは待合室も落ち着いていて、不安な気持ちを和らげてくれました。
- 二重埋没の最終デザイン確認： 先生と最終的な二重幅のシミュレーション。
- 局所麻酔： これが一番の山場でした。チクッとする痛みはありますが、痛みは一瞬です。
- 二重埋没の施術： 局所麻酔が効いているので、痛みは全く感じません。引っ張られるような感覚と、光が眩しい感覚だけでした。時間は両目で約20分ほど。
- 二重埋没の施術終了：直後からじんじんとした鈍痛がありますが、我慢できる程度。
帰宅後も、痛みよりも「腫れ」への恐怖が勝り、夕食も低塩分の雑炊を少量だけ食べて、すぐに就寝しました。
私の二重埋没と塩分対策リアルレポ④術後1週間：日ごとの腫れと塩分のリアルな関係
私が最も腫れを警戒した二重埋没後1週間（ダウンタイムの主要期間）の経過を、塩分との関係を交えてレポートします。
| 術後経過 | 目の状態と腫れ | 塩分制限と対策 |
 |
泣き腫らしたレベル。 | 低塩分食（雑炊）。とにかく冷やす。 |
 |
腫れのピーク。目がパンパン。 | 継続して低塩分。 |
 |
ピークを過ぎた感覚。まぶたが硬い。 | 低塩分を継続。 |
 |
「少し引いたかも？」と実感。 | 低塩分を継続。 |
 |
人前に出るにはまだ少し早そう。 | 塩分を通常の半分程度に緩和。 |
 |
日中はかなり自然な二重幅に。 | 夜22時以降の塩分は徹底的に避ける。 |
|
ほぼ完成形。メイクでカバー可能。 | 通常食に戻す。 |
この体験から、「腫れ」と「塩分」の関係は「体内の水分コントロール」という点で非常に密接だと感じました。
二重埋没後3日間は特に、低塩分食と冷却を徹底することが、ダウンタイムを成功させるための最大の鍵となります。
二重埋没後のダウンタイムを乗り越えるための具体的な「塩分対策」と生活のコツ
私の体験を踏まえ、二重埋没の腫れを最小限にするためにあなたが実践できる具体的な「塩分対策」と生活のコツをまとめます。
二重埋没後「3日間」の塩分制限メニュー例
二重埋没後の腫れのピークを乗り越えるための「低塩分・高カリウム」を意識した食事プランです。
| 食事 | 避けるべきもの | おすすめメニューと工夫 |
| 朝食 | パン（食パン・菓子パン）、ハム・ベーコン、インスタントスープ | バナナ、無糖ヨーグルト、白湯、無塩のシリアル |
| 昼食 | コンビニ弁当、ラーメン、パスタソース、外食の定食 | 野菜スムージー、具沢山の無塩の味噌汁（具を多めに）、ゆで卵 |
| 夕食 | 惣菜、レトルト食品、お酒、辛いもの | 鶏むね肉の蒸し料理、茹で野菜のレモン・だし和え、お刺身（醤油少なめ） |
【一番の注意点】
特に「汁物」に注意してください。
ラーメンやスープ類は、液体中に大量の塩分が含まれています。
どうしても食べたい場合は、具だけを食べるようにしましょう。
塩分以外の二重埋没後の「腫れ対策」3つの黄金ルール
塩分制限以外にも、腫れを早く引かせるために実践すべきことがあります。
- 徹底的な冷却（二重埋没後2日間）： 炎症が収まるまでは、冷やしすぎない程度に、定期的に保冷剤で優しくまぶたを冷やしてください。多くのクリニックでも指導されますが、冷やすことで炎症を抑え、内出血の予防にもつながります。
- 枕を高くして寝る： 頭の位置を高くすることで、寝ている間にまぶたに水分が溜まるのを防げます。私は枕を2つ重ねて、普段より少し高めの位置で寝ていました。
- 飲酒・激しい運動は１週間禁止： アルコールは血管を拡張させ、血行を促進します。これは腫れを悪化させる最大の原因です。クリニックの指示通り、最低でも1週間は飲酒と激しい運動は絶対に避けてください。
二重埋没の「腫れが引かない…」と不安になった時の心の支え
二重埋没後2日目の朝、鏡を見たとき、私は本当に絶望しました。
「全然二重埋没の腫れが引いてない。失敗したかも…」というネガティブな感情が一気に押し寄せたからです。
でも、事前に公式サイトで見たダウンタイムの目安（2〜3日がピーク）と、医師の言葉（個人差はあるが必ず引く）を思い出し、「今はピークなんだ」と自分に言い聞かせました。
不安な時こそ、ネットの「悪質な口コミ」ではなく、信頼できるクリニックの公式サイトの情報や、私のようなリアルな二重埋没の体験談を読み返し、「絶対大丈夫」と信じて待つことが大切です。
そして、その不安を解消する最も確実な方法は、二重埋没の無料カウンセリングでプロの医師に直接聞くことです。
二重埋没について話を聞くだけなら多くのクリニックで費用はかかりません。
あなたの二重埋没の不安を解決する一歩を、今踏み出しましょう！
【徹底比較】二重埋没法でおすすめのクリニック10選
「二重埋没 塩分」対策を万全にしても、クリニック選びを間違えてしまっては元も子もありません。
私が二重埋没を受けたクリニックを含め、全国展開する大手から、専門性の高い人気クリニックまで、公式サイトの情報をもとに、施術の特徴とダウンタイムの目安を徹底比較します。
あなたの二重埋没の予算・ライフスタイル・求めるデザインに合ったクリニックを見つけるための参考にしてください。
TCB東京中央美容外科
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- 代表的な術式： TCB二重術、TCB式1dayクイックアイ（二重埋没法）。
- 公式サイトのダウンタイム目安： 腫れは2〜3日がピーク。1週間程度で落ち着くことが多いとされています。
- 料金帯（目安）： 3万円台〜50万円台（保証期間と点数により変動）。
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湘南美容クリニック
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- 公式サイトのダウンタイム目安： 2〜3日が腫れのピーク。1週間程度でほぼ完成。
- 料金帯（目安）： 2万円台〜30万円台（保証期間と点数により変動）。
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聖心美容クリニック
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- 特徴： 開院30年以上の実績を持つ、高い技術と高品質な美容医療を提供するクリニック。痛みに配慮した麻酔や、組織への負担を軽減する工夫がなされています。
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ヴェリテクリニック（筆者体験クリニック）
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- 公式サイトのダウンタイム目安： 2〜3日が腫れのピークで、1週間程度で落ち着く。
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大塚美容形成外科
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- 代表的な術式： 自然な二重埋没法、大塚式ナチュラル埋没法など。
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- 料金帯（目安）： 5万円台〜20万円台（施術内容により変動）。
- 筆者コメント： 「とにかく自然な仕上がり」を追求したい方や、老舗の安心感を求める方におすすめです。
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東京美容外科
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- 特徴： 医師経験10年以上のベテラン医師、または形成外科学会認定医のみが執刀。「安心・安全」をモットーに、高い技術力が特徴です。
- 代表的な術式： クイック埋没法、切らない二重術など。
- 公式サイトのダウンタイム目安： 3日〜1週間程度で大きな腫れは引く。
- 料金帯（目安）： 4万円台〜30万円台（施術内容により変動）。
- 筆者コメント：「ベテラン医師に任せたい」という方におすすめ。技術レベルの均一化に努めている点が評価できます。
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TAクリニック
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- 特徴： 「ダウンタイムを極力短く」に特化した二重埋没を開発・提供。独自の極細針や麻酔技術により、患者の負担軽減を追求しています。
- 代表的な術式： TAクリニック式 輪郭3点、TA クリニック式 ナチュラル埋没法。
- 公式サイトのダウンタイム目安： 数日程度で大きな腫れは引く。
- 料金帯（目安）： 10万円台〜30万円台（施術内容により変動）。
- 筆者コメント： 「仕事の都合でダウンタイムを1日でも短くしたい」という忙しい会社員の方は、まずカウンセリングで相談してみる価値があります。
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もとび美容外科クリニック
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- 特徴： 1回の二重埋没で永続的な二重を目指すことに注力しており、「取れにくい」独自の術式を開発。症例数も豊富で、技術に自信を持っています。
- 代表的な術式： もとびアイ、スーパーマイクロカット埋没法。
- 公式サイトのダウンタイム目安： 3日〜1週間程度で大きな腫れは引く。
- 料金帯（目安）： 7万円台〜20万円台（施術内容により変動）。
- 筆者コメント： 「一生取れない二重」を目指したい、再手術は避けたいという方に適した独自の術式が多いのが特徴です。
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銀座よしえクリニック
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- 特徴： 女性医師が多く在籍し、きめ細やかなカウンセリングとデザインへのこだわりが特徴。皮膚科・美容皮膚科のメニューも豊富で、総合的な美を提案。
- 代表的な術式： 埋没法（クイック式2点）
- 公式サイトのダウンタイム目安： 3日〜1週間程度で大きな腫れは引く。
- 料金帯（目安）： 10万円台〜30万円台（施術内容により変動）。
- 筆者コメント： 「女性目線の繊細なデザイン」や「医師との信頼関係」を重視したい方におすすめです。
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共立美容外科
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- 特徴： 独自開発の極細糸「共立オリジナルPP糸」を使用し、自然で痛みの少ない二重埋没を目指しています。30年以上の実績と、患者へのホスピタリティを重視。
- 代表的な術式： 共立式 PP糸埋没法。
- 公式サイトのダウンタイム目安： 2〜3日が腫れのピーク。1週間程度で落ち着くことが多い。
- 料金帯（目安）： 6万円台〜30万円台（施術内容により変動）。
- 筆者コメント： 「糸の素材」や「痛みへの配慮」を特に重視したい方に適しています。独自開発の糸を使用している点が技術への自信を感じさせます。
＼【5年保証付き】月々3,400円～／
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Q＆A：二重埋没と塩分・ダウンタイムに関する「よくある質問」
二重埋没後の「むくみ」は塩分制限以外でどう対策すれば良いですか？
塩分制限の他に、カリウムの摂取を意識してください。カリウムは体内のナトリウム（塩分）の排出を促す働きがあります。具体的には、バナナ、アボカド、海藻類、きゅうりなどを意識的に摂ると効果的です。また、前述の通り「枕を高くして寝る」「定期的な冷却」も非常に重要です。
結局、塩分は二重埋没後いつまで完全に制限すべきでしょうか？
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うさぎちゃん
私の経験とクリニックの公式情報を合わせると、術後3日間が最も重要です。
この期間は炎症とむくみのピークに当たるため、完全に低塩分を心がけてください。4日目以降は腫れが引き始めるため、通常の半分程度の塩分に徐々に戻しても大丈夫だと感じました。
まとめ：二重埋没と塩分の関係性について
この記事では、「二重埋没と塩分」というニッチなテーマを軸に、私のリアルな体験と専門的な情報を融合させてお伝えしました。
塩分対策は、二重埋没後のダウンタイムの腫れを最小限に抑え、理想の二重を手に入れるための重要な自己管理です。
私の経験が、あなたの術後の不安を少しでも和らげることができれば、これほど嬉しいことはありません。
成功への最終ステップ：二重埋没について話を聞くだけでも良い
二重埋没は、あなたの人生を前向きに変えてくれる素晴らしい施術です。
しかし、どれだけネットで二重埋没の情報を集めても、「自分の目元がどうなるか？」という不安は、なかなか消えないものです。
私の場合は、カウンセリングで医師に直接話を聞き、不安な点を一つ一つ解消できたことで、心から安心して二重埋没の施術に臨めました。
二重埋没について話を聞くだけなら、多くのクリニックで費用はかかりません。
今、あなたが少しでも二重埋没の施術に対して不安を感じているなら、今日紹介したクリニックの中から気になるところを選んで、勇気を出して一歩踏み出してみましょう。
二重埋没の「カウンセリング予約」は、あなたの不安を「自信」に変えるための、最も確実な最初の一歩です。
※本記事は筆者の個人の体験をもとに執筆しています。
施術内容・経過・効果には個人差があります。
美容医療を検討する際は、必ず医師にご相談ください。
