二重埋没法を受けた後、できるだけ早く腫れを引かせたいと思うのは当然のことです。
実は、二重埋没後の「冷やし方」がダウンタイムの長さを左右する重要なポイントなのをご存知でしょうか。
この記事では、実際に二重埋没を体験した私が、二重埋没のダウンタイムを最小限に抑えるための冷やし方から、避けるべき行動、おすすめのクリニックまで徹底的に解説します。
Contents
二重埋没法とは？基礎知識をおさらい
二重埋没法は、医療用の極細糸を使用してまぶたに二重のラインを作る施術です。
メスを使わないため「切らない二重整形」とも呼ばれ、ダウンタイムが比較的短いことから多くの方に選ばれています。
二重埋没法の特徴
- 二重埋没の施術時間は10〜20分程度
- 二重埋没は傷跡がほとんど残らない
- 二重埋没は必要に応じて元に戻すことも可能
- 二重埋没は切開法に比べて費用を抑えられる
ただし、二重埋没法であってもダウンタイムが全くないわけではありません。
腫れや内出血などの症状は個人差がありますが、適切なアフターケアによって最小限に抑えることができます。
二重埋没のダウンタイムとは
二重埋没後のダウンタイム期間の目安
二重埋没法のダウンタイムは個人差がありますが、一般的には以下のような経過をたどります。
二重埋没後当日〜3日目：腫れのピーク
- 最も二重埋没の腫れが目立つ時期
- 泣いた後のようなむくんだ状態
- 内出血が出る場合もこの時期
二重埋没後3日〜1週間：徐々に落ち着く
- 二重埋没の腫れが少しずつ引いていく
- メイクでカバーできる程度になる
- 二重埋没の違和感も軽減してくる
二重埋没後1〜2週間：ほぼ自然に
- 二重埋没の腫れがかなり落ち着く
- 二重埋没が周囲に気づかれにくくなる
- 内出血も完全に消失
二重埋没後1〜3ヶ月：完成
- 二重埋没によるむくみも完全に取れる
- 二重埋没の糸が馴染んで安定する
- 理想の二重ラインに
二重埋没後の主な症状
- 腫れ：二重埋没後2〜3日がピークで、徐々に軽減していきます。個人差はありますが、1週間程度で目立たなくなることが多いです。
- 内出血：全ての方に出るわけではなく、約30%の方は内出血が出ないともいわれています。出た場合も、二重埋没後10〜14日間で自然に消失します。
- 痛み：二重埋没後24〜48時間は、ジンジンとした鈍痛を感じることがあります。処方された痛み止めでコントロールできる程度です。
- 違和感・ひきつれ感：まぶたに二重埋没の糸が入っているため、最初は違和感を覚えることがあります。これは時間とともに慣れていきます。
二重埋没後のダウンタイム期間を左右する「冷やす」ことの重要性
なぜ二重埋没のダウンタイム期間に冷やすことが効果的なのか
まぶたを冷やすことで以下の効果が期待できます。
- 血管が収縮する 冷やすことで血管が収縮し、血流が抑制されます。これにより腫れや内出血の広がりを最小限に抑えることができます。
- 炎症反応を抑える 施術によって生じる炎症反応を抑え、腫れの悪化を防ぎます。
- 痛みを軽減する 冷却により神経の感覚が鈍くなり、痛みを和らげる効果があります。
最適な冷やす期間：二重埋没後72時間が勝負
二重埋没後の冷却は、二重埋没後72時間（3日間）が最も重要です。
この期間を過ぎたら冷やし続けるのは逆効果になることもあるため、注意が必要です。
二重埋没後3日間の冷却スケジュール
1日目（二重埋没当日）
- 帰宅後すぐから冷却を開始
- 1〜2時間おきに10〜15分程度冷やす
- 就寝前にも必ず冷やす
2日目
- 起床時に5〜10分冷やす
- 日中も1〜2時間おきに冷却
- 二重埋没の腫れのピークなので丁寧にケア
3日目
- 引き続き定期的に冷却
- 二重埋没の腫れが引き始める時期
- 72時間経過後は冷却終了
4日目以降は温めに切り替え
二重埋没後3日を過ぎたら、冷やすのではなく軽く温めることで、内出血の吸収を早めることができます。
ただし、高温のシャワーや長風呂は避けましょう。
二重埋没後のダウンタイム中の正しい冷やし方：効果を最大化する方法
二重埋没後に準備するもの
- 保冷剤（複数個あると便利）
- 清潔なタオルまたはガーゼ
- ビニール袋（保冷剤を包む用）
二重埋没後のダウンタイム期間の冷やし方の手順
- 保冷剤をタオルで包む：保冷剤を直接肌に当てると凍傷のリスクがあります。必ず清潔なタオルやガーゼで包みましょう。
- まぶた全体を優しく冷やす：保冷剤をまぶた全体に優しく当てます。強く押さえつけないよう注意してください。
- 10〜15分間キープ：1回につき10〜15分程度が目安です。長時間冷やし続けるのは避けましょう。
- インターバルを取る：冷却と冷却の間は1〜2時間程度空けます。一日を通して定期的に行うことが重要です。
二重埋没後のダウンタイム期間中に冷やす際の注意点
やってはいけないこと
- 直接肌に保冷剤を当てる：凍傷のリスクがあります
- 冷えピタを額に貼る：まぶたを直接冷やさないと効果がありません
- 氷を直接当てる：刺激が強すぎて逆効果です
- 強く押さえつける：二重埋没の糸が緩む原因になります
- 3日以降も冷やし続ける：むくみが取れにくくなります
効果的な冷却のコツ
- 就寝時は枕を高くして頭を高い位置に保つ
- 朝起きた時は特に腫れやすいので、起床後すぐに冷やす
- 下を向く姿勢を長時間続けない
- スマホや本を読む時は目線の高さで
二重埋没後のダウンタイム中の過ごし方：してはいけないこと
二重埋没後のダウンタウン期間中に避けるべき行動
血流を促進する行為（術後1週間）
- 飲酒：アルコールは血行を良くするため、二重埋没の腫れや内出血が悪化します。最低でも二重埋没後1週間は控えましょう。
- 長時間の入浴・サウナ：体が温まると血流が良くなり、二重埋没の腫れが長引きます。二重埋没後1週間はシャワーで済ませ、熱いお湯も避けてください。
- 激しい運動：ジョギングやジム通いなど、心拍数が上がる運動は二重埋没後2週間〜1ヶ月は控えましょう。
- 辛い食べ物：発汗作用があり血流が良くなるため、二重埋没の腫れやむくみが悪化する可能性があります。
二重埋没後のダウンタウン期間中は目元への刺激を避ける
- 目をこすらない：強くこすると二重埋没の糸が緩んだり外れたりする原因になります。洗顔時も優しく丁寧に行いましょう。
- うつ伏せで寝ない：目元に圧力がかかり、二重埋没の腫れが悪化します。仰向けで枕を高くして寝るのがベストです。
- コンタクトレンズ：二重埋没後2〜3日は装着を避け、メガネで過ごすことをおすすめします。
- まつ毛エクステ・マツエク：二重埋没後1週間は控えましょう。接着剤がまぶたに付着すると炎症の原因になります。
二重埋没後のダウンタイム期間中のアイメイクについて
二重埋没の施術の種類によって異なりますが、一般的には術後2〜3日後からアイメイクが可能になります。
ただし、腫れが残っている場合は刺激を与えないよう注意が必要です。
メイクをする際は、優しく丁寧に。
メイク落としの際も強くこすらず、やさしくなじませて落としましょう。
二重埋没後のダウンタイムを早く終わらせる生活習慣
二重埋没後のダウンタイムを早く終わらせる方法：食事で内側からケア
摂取を控えたいもの
- 塩分の多い食事：二重埋没のむくみの原因になります
- アルコール：血流を促進し二重埋没の腫れを悪化させます
- 辛い食べ物：発汗作用で二重埋没の腫れが長引きます
積極的に摂りたいもの
- カリウムを含む食品：二重埋没のむくみ解消効果
- バナナ、アボカド、メロン
- 昆布、わかめなどの海藻類
- ほうれん草、長いも
- 大豆製品
- タンパク質：組織の回復を促進
- 鶏肉、魚、卵
- 豆腐、納豆
- ビタミンC：内出血の回復を助ける
- キウイ、いちご
- ブロッコリー、パプリカ
二重埋没後のダウンタイムを早く終わらせる方法：睡眠と休息
質の良い睡眠を確保
- 枕を高くして頭を高い位置に保つ
- 十分な睡眠時間を確保する
- 就寝前にまぶたを冷やす
日中の過ごし方
- 横になる時間を最小限にする
- 下を向く姿勢を長時間続けない
- 適度な休憩を取り入れる
二重埋没後のダウンタイムを早く終わらせる方法：サングラスやメガネの活用
二重埋没の腫れを周囲に気づかれたくない場合は、サングラスや伊達メガネが有効です。
ただし、二重埋没後いきなりかけ始めると逆に目立つため、施術の数日前から着用し始めるのがおすすめです。
紫外線も二重埋没のダウンタイムに悪影響を与えるため、外出時はUVカット機能のあるメガネやサングラスを活用しましょう。
二重埋没後のダウンタイムの経過とケアのタイムライン
詳細な二重埋没後のダウンタイムスケジュール
二重埋没当日〜3日目
- 冷却を徹底的に行う
- 安静にして横にならない
- 処方された薬を服用
- 塩分を控えた食事
二重埋没4日目〜1週間
- 冷却から温めに切り替え
- 軽い運動は可能に
- アイメイク再開（医師の指示に従う）
- シャワーは通常通り可能
二重埋没後1週間〜2週間
- 二重埋没の腫れがかなり落ち着く
- コンタクトレンズ装着可能
- 軽い運動再開
- 飲酒は少量なら可能
二重埋没後2週間〜1ヶ月
- ほぼ通常の生活に戻れる
- 激しい運動も可能に
- 長風呂・サウナも徐々に再開可能
二重埋没後1ヶ月〜3ヶ月
- 完全に二重埋没の糸が馴染む
- 二重が完成
- 全ての制限が解除
二重埋没でおすすめのクリニック10選
二重埋没を安心して受けられる、実績豊富なクリニックを紹介します。
多くのクリニックでカウンセリングは無料で、必ずしも施術の契約をする必要はありません。
まずは気軽に相談してみることを推奨します。
TAクリニック
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特徴：TAクリニックは「TAC式コスメリングシリーズ」という独自の二重埋没法を展開しています。まぶた表面に針を通さず、裏側に糸の結び目がくるため、表面には傷が残らず、二重埋没直後からメイクが可能です。
料金
- 1dayナチュラルデザイン3点留め：両目73,000円〜
- コスメリングシリーズ：両目189,000円〜439,000円
保証制度：TAC安心保証制度により、最大5年間無料で再治療が可能です。
ダウンタイムへの配慮：腫れにくさを追求した二重埋没の施術方法で、施術直後からメイクが可能なメニューもあります。
カウンセリングは無料なので、まずは理想の二重について相談してみましょう。
契約を強制されることはありませんので安心してください。
＼【初心者限定】3点留めが73,000円／
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初心者限定で73,000円で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
聖心美容クリニック
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特徴：聖心美容クリニックの「マイクロメソッド+α」は、極限まで腫れを抑えた独自の二重埋没法です。PVDF素材の特殊な糸を採用し、結び目が小さく緩みにくいのが特徴です。
料金
- マイクロメソッド+α：165,000円〜（税込181,500円）
保証制度：二重埋没の充実した保証制度で、万が一の場合も対応してもらえます。
ダウンタイムへの配慮：「休みは取れない」「腫れも絶対イヤ」という方のために開発された二重埋没法で、とにかく腫れにくさを追求しています。
二重埋没のカウンセリングでは患者が納得いくまで何度もシミュレーションを行います。
無料相談なので、気軽に希望を伝えてみてください。
＼【格安価格】2点留めが75,900円／
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格安の75,900円で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
大塚美容形成外科
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特徴：大塚美容形成外科の「ナチュラル埋没法」は、自然な仕上がりを重視した二重埋没です。術後は保冷剤でしっかり冷やすなど、アフターケアも丁寧に指導してくれます。
オプション
- 腫れ止めセット（34G極細針+シンエック12錠）：14,300円
- 冷却マスク：1,100円
ダウンタイムへの配慮：二重埋没後のケアについて看護師が丁寧に説明し、必要に応じて15分程度まぶたを冷やしてから帰宅できます。
無料カウンセリングでは、施術内容だけでなく術後のケア方法についても詳しく説明してもらえます。
＼【格安価格】線止め38,500円～／
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格安価格の38,500円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
ヴェリテクリニック
私が施術を受けたクリニックです！
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特徴：ヴェリテクリニックは「ループ式埋没法」を採用し、点固定ではなく線で固定することで取れにくく美しい二重を実現します。
料金体系
- 2点留め：リーズナブルな価格設定
- 4点留め：持続性を重視（推奨）
ダウンタイムへの配慮：二重埋没の仕上がりの美しさと持続性を追求しながらも、ダウンタイムを最小限に抑える工夫をしています。
カウンセリングでは二重の形や持続期間について詳しく相談できます。
理事長の福田慶三医師が監修する信頼できるクリニックです。
＼【取れにくい】ループ法88,000円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
88,000円～の価格で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
もとび美容外科クリニック
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特徴：20年以上の実績を持つ美容外科専門医が、丁寧で繊細な二重埋没を提供します。「お客様のもつ本来の美しさを引き出す」ことをモットーにしています。
メリット
- 切らないので二重埋没の傷が残らない
- 二重埋没後のダウンタイムが比較的短い
- 二重埋没後の修正がやりやすい
- 幅広のラインも対応可能
ダウンタイムへの配慮：患者の負担を最小限にするため、丁寧なカウンセリングと繊細な技術で二重埋没を行います。
カウンセリングは無料で、経験豊富な専門医が一人ひとりに合った二重埋没プランを提案してくれます。
＼【クイック法】今なら3万円以下／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
驚きの28,280円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
東京美容外科
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特徴：東京美容外科は医師の採用基準が厳しく、形成外科学会認定専門医や10年以上の経験を持つ医師のみが施術を担当します。
料金
- 2点留め（両目）：99,000円
- 3点留め（両目）：165,000円
- 4点留め（両目）：198,000円
保証制度：二重埋没3点留以上の契約で1年保証付き。別途3年保証、5年保証も選択可能です。
ダウンタイムへの配慮：二重埋没の施術時間を短くすることで術後の腫れを抑える工夫をしています。
無料カウンセリングでは、理想の二重について納得いくまで相談できます。
医師の技術力に自信があるクリニックです。
＼【モニター特別価格】49,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格49,500円～になります。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
銀座よしえクリニック
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特徴：銀座よしえクリニックの二重埋没法は、切らずに糸で留めるだけで魅力的な二重まぶたが手に入ります。施術時間はわずか数分です。
料金
- クイック式2点留め：110,000円（税込）～
メリット
- メスで切らないので二重埋没の腫れがほとんどない
- 二重埋没の傷跡が目立たない
- 二重埋没後の修正が可能
- 手頃な価格
ダウンタイムへの配慮：二重埋没の腫れや内出血が少なく、翌日でも周りの人にほとんど分かりません。
カウンセリングでは、患者のイメージ通りに仕上げるため丁寧に診察します。
美容皮膚科としての実績も豊富です。
＼【モニター特別価格】82,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格82,500円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
TCB東京中央美容外科
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特徴：TCB東京中央美容外科は全国展開する大手美容クリニックで、豊富な症例数と実績があります。
ダウンタイムへの配慮
- 冷やすことで二重埋没後のダウンタイムを短縮
- 二重埋没後の過ごし方を丁寧に指導
- 安静にすることの重要性を説明
注意点：二重埋没直後のマツエクは控える必要があります（シークレットオプションを除く）。
無料カウンセリングでは、ダウンタイム中の注意事項についても詳しく説明してもらえます。
＼【今だけ】25,000円割引実施中！／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
割引クーポン適用で驚きの4,800円になります。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
共立美容外科
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特徴：共立美容外科は「共立式P-PL挙筋法」という独自の二重埋没法を展開しています。瞼板ではなく柔らかい挙筋に糸を通すため、腫れが少ないのが特徴です。
料金
- 両目66,000円〜（モニター価格52,800円）
独自の技術：点と点を結んで線を形成する方式で、自然なラインが長持ちします。
ダウンタイムへの配慮：挙筋法は瞼板法に比べて腫れや痛みが少なく、二重埋没前に目を冷やすなど細かい配慮があります。
カウンセリングは無料で、高額なプランへの誘導もありません。
35年以上の歴史と実績があるクリニックです。
＼【5年保証付き】月々3,400円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
破格の月々3,400円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
湘南美容クリニック
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特徴：湘南美容クリニックは、3年以内に二重術を受けた20〜39歳女性の2.5人に1人に選ばれているという圧倒的な実績があります。
豊富なメニュー
- Teen二重®（19歳まで）：両目2点39,000円
- 週末二重®：両目2点49,800円
- 線留めクロス二重術：両目148,000円
- クイックコスメティークNeo：両目98,000円〜264,000円
保証制度：二重埋没メニューにより3年間〜一生涯の保証が付いています。
ダウンタイムへの配慮：クイックコスメティークNeoは二重埋没直後からメイク可能で、腫れにくさを追求した最高峰のメニューです。
カウンセリングは無料で、豊富なメニューから自分に合った二重埋没を選べます。全国展開で通いやすいのも魅力です。
＼【10年保証】モニター98,000円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格98,000円～受けられます。
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二重埋没のダウンタウン期間についてよくある質問（FAQ）
二重埋没のダウンタイム期間中で、冷やすのは保冷剤じゃないとダメ？
保冷剤が最も効果的ですが、ない場合は氷をビニール袋に入れてタオルで包んだものでも代用できます。ただし、冷えピタを額に貼るだけでは効果がありません。必ずまぶた全体を直接冷やす必要があります。
二重埋没3日以降も腫れている場合はどうすればいい？
二重埋没後3日を過ぎたら冷やすのをやめ、温めに切り替えましょう。軽く温めることで内出血の吸収を早めることができます。それでも腫れが引かない場合は、施術を受けたクリニックに相談してください。
二重埋没後のダウンタイム期間で、冷やすのにアイスノンを使っても大丈夫？
アイスノンは冷えすぎる可能性があるため、必ずタオルでしっかり包んでから使用してください。冷たすぎると凍傷のリスクがあります。
二重埋没後、仕事はいつから復帰できる？
デスクワークなど人とあまり接しない仕事であれば二重埋没翌日から可能です。接客業の場合は、メイクでカバーできる術後1週間程度を目安にするとよいでしょう。
二重埋没後、内出血が出た場合はどうすればいい？
内出血は約30%の方に見られますが、通常10〜14日で自然に消失します。メイクでカバーしながら、様子を見ましょう。二重埋没後3日以降は軽く温めることで吸収を早められます。
二重埋没後のダウンタイムを短くする裏技はある？
裏技というほどではありませんが、以下のポイントを守ることが重要です。
- 二重埋没後72時間の冷却を徹底する
- 枕を高くして寝る
- 塩分を控えた食事
- カリウムを積極的に摂取
- 下を向く姿勢を避ける
- 安静を保つ
二重埋没は痛い？
施術中は麻酔が効いているため、ほとんど痛みを感じません。二重埋没後24〜48時間は鈍痛がありますが、処方された痛み止めでコントロールできる程度です。
二重埋没はカウンセリングだけでも大丈夫？
もちろん大丈夫です。紹介したクリニックは多くがカウンセリング無料で、必ずしも施術の契約をする必要はありません。複数のクリニックでカウンセリングを受けて比較検討することをおすすめします。
まとめ：二重埋没後のダウンタイム中の冷やす期間や正しい冷やし方を解説
二重埋没のダウンタイムを最小限に抑えるためには、術後72時間の冷却が最も重要です。
正しい方法で冷やし、適切な生活習慣を心がけることで、腫れや内出血を大幅に軽減できます。
二重埋没後のダウンタイム：冷やす期間・冷やし方のポイント
- 二重埋没後3日間は1〜2時間おきに10〜15分冷やす
- 保冷剤は必ずタオルで包む
- 二重埋没3日以降は冷やさず、軽く温める
- 枕を高くして寝る
- 塩分を控え、カリウムを摂取
- 飲酒・長風呂・激しい運動は1週間控える
- 目をこすらない、うつ伏せで寝ない
最後に
二重埋没は比較的ダウンタイムが短い施術ですが、術後のケア次第でその期間は大きく変わります。
この記事で紹介した冷やし方や過ごし方を実践すれば、最短で理想の二重を手に入れることができるでしょう。
多くのクリニックでカウンセリングは無料なので、複数のクリニックで相談してみることを推奨します。
必ずしも施術を契約する必要はなく、まずは話を聞いてみるだけでも大丈夫です。
