こんにちは、美容医療ブロガーのうさぎちゃんです！
私は2023年8月に二重埋没法4点留めを受け、今も理想の二重幅をキープしています。
突然ですが、「二重埋没法後のサウナって、いつから入れるの？」
この疑問、二重埋没の施術を控えている方や、私のように施術後にサウナデビューを考えている方にとって、すごく大きな不安要素ですよね。
私も二重埋没の施術を決める前、「ダウンタイム中に熱いお風呂に入ったら腫れがひどくなる？」とか、「糸が取れやすくなるって本当？」と、ネットで検索しまくる日々でした。
特に、サウナや温泉は血行を良くするため、二重埋没後のダウンタイムの回復を妨げる可能性があると不安になりますよね。
結論からお伝えすると、公式サイトで医師が推奨している期間を守り、いくつかの注意点を守れば、二重埋没後にサウナを楽しむことは十分に可能です！
この記事では、サウナに行きたくても行けなかった私が、公式サイトの情報と私のリアルな体験談、そして専門家の見解を組み合わせて、二重埋没後のサウナ・温泉・岩盤浴に関する疑問を全て解消します。
この記事を読めば、二重埋没後のサウナは「いつからなら安心？」という疑問が明確になり、後悔しないための正しい知識と行動がわかります。
そして、記事後半では、私と同じように美を追求するあなたのために、あなたにぴったりの二重埋没のクリニックを見つけて、安心して理想の二重を手に入れる一歩を踏み出しましょう。
この記事でわかること
- 二重埋没後にサウナ・温泉・岩盤浴がNGな本当の理由
- 私の二重埋没後のダウンタイム全記録
- 専門医の見解に基づくサウナ再開OKの具体的な期間
- 後悔しないために知っておくべき二重埋没クリニック10選
Contents
二重埋没後にサウナ・温泉・岩盤浴はいつから？
サウナ・温泉・岩盤浴はいつから？専門家の見解：最低でも二重埋没後1週間〜1ヶ月は避けるべき
二重埋没後にサウナや温泉を避けるべき期間について、多くの美容クリニックの公式サイトや専門医は、以下のような見解を示しています。
| 行為 | 公式が推奨する期間 | 避けるべき理由（共通） |
| サウナ | 二重埋没後1ヶ月 | 高温・高湿による血行促進で、腫れや内出血が強く出るリスク |
| 温泉 | 二重埋没後1ヶ月 | 水質や衛生面のリスク、血行促進による腫れの悪化 |
| 岩盤浴 | 二重埋没後1ヶ月 | 高温による血行促進で、腫れが長引くリスク |
| 入浴（シャワーは除く） | 二重埋没後3日〜1週間 | 湯船に浸かることで体が温まり、血行が良くなるのを防ぐため |
| 激しい運動 | 二重埋没後1週間 | 血圧上昇により、腫れや内出血がひどくなるため |
多くのクリニックで、「二重埋没の手術直後〜1週間」は最も安静にすべき期間とされています。
特にサウナや温泉は、体温が急激に上昇し血流が爆発的に良くなるため、二重埋没後のデリケートな組織に大きな負担をかけます。
これが二重埋没後の腫れや内出血を悪化させ、ダウンタイムを長引かせる原因になります。
サウナ・温泉・岩盤浴はいつから？【私の二重埋没のリアル体験談】我慢したからこそ得られたメリット
実は、私自身も二重埋没後にサウナや温泉に行く機会がなかったため、術後2ヶ月ほどは完全に避けていました。
どちらにしても「せっかく高いお金を払って二重埋没をしたんだから、絶対に成功させたい！」という気持ちが強かったので、慎重に行動しました。
私の経験から言えること
- ダウンタイムが驚くほど短く済んだ： 公式では二重埋没の「腫れは1週間程度」とされていましたが、私は4日目には大きな腫れはだいぶ落ち着いていました。安静にしていたのが良かったのかもしれません。
- 「糸が取れるかも」という不安がなかった： 二重埋没後1ヶ月は特にデリケートな期間。サウナを避けることで、糸に負担をかけるリスクを最小限に抑えられました。
- 完璧な二重幅をキープできている： 二重埋没後2年以上経過しても、二重ラインは施術直後のように綺麗です。
もちろん、これは私の個人の感想ですが、「急がば回れ」という言葉通り、二重埋没のダウンタイム中の我慢が、結果的に長期的な満足度に繋がると確信しています。
二重埋没後にサウナを再開する際の【3つの絶対注意点】
専門家の意見では「二重埋没後1ヶ月から」とされていますが、再開する際にも以下の3点には特に注意してください。
- 必ず医師に相談する： 自己判断は最も危険です。二重埋没後の検診の際に「サウナを再開したい」と伝え、現在の目の状態をチェックしてもらい、OKが出てからにしましょう。
- 長時間の利用は避ける： 久しぶりのサウナでも、まずは短時間（1セット5分など）から始め、目に違和感がないか確認しながら徐々に慣らしましょう。
- 目元を冷やす準備をする： サウナ後のクールダウンは、目元にも冷たいタオルなどを当てて、熱を冷ますことを意識してください。急激な温度変化は負担になります。
筆者リアル体験記！【二重埋没当日〜1週間後】ダウンタイムの全記録
ここからは、私が2023年8月にヴェリテクリニックで受けた「ループ式埋没法4点留め」のリアルな体験を、時系列でお話しします。
公式サイトや他のレビューでは知れない、当時の私の心境や具体的な腫れの経過を、写真付きで公開します。
① 二重埋没の施術を決断した背景とカウンセリング（2023年6月）
私は当時27歳で、長年のコンプレックスだった一重を解消したいという強い思いがありました。
特に、アイプチで肌荒れがひどくなり、「このままではダメだ」と決意。
ヴェリテクリニックを選んだのは、「ループ式」という独自の手術方法と、医師の技術力の高さに惹かれたからです。
【二重埋没のカウンセリングの印象】
先生はとても穏やかで、私の二重埋没の不安を一つ一つ丁寧に聞いてくれました。
「二重埋没の持続性を求めるなら、少し腫れは強くなるけれど、2点留めよりも4点留めが良い」という具体的な提案もあり、信頼感が一気に増しました。
多くのクリニックで二重埋没のカウンセリングは無料のため、話を聞くだけで不安が解消されることも多いです。
② 二重埋没の手術当日のリアルな流れ（2023年8月）
緊張で朝からソワソワしていましたが、病院のスタッフさんが優しく声をかけてくれたので、少しずつリラックスできました。
1. 二重埋没の最終デザインの確認（鏡の前で）
先生と二重埋没の最終の二重幅をミリ単位で確認。
ここで納得いくまで調整できたのが、二重埋没後の満足度に繋がっています。
2. 二重埋没前の麻酔注射（最も緊張した瞬間）
「これから麻酔しますね〜、チクッとしますよ」の声とともに、まぶたに注射。
これが二重埋没の施術の中で一番痛い瞬間でした。
例えるなら、インフルエンザの予防接種よりも少し痛い程度。
でも、麻酔を注射している時間は数秒で、すぐに痛みは消えました。
3. 二重埋没の手術開始（麻酔が効いてからは無痛）
二重埋没前の麻酔が効くと、引っ張られる感覚や何かをされている感覚はあっても、痛みは一切ありませんでした。
先生が時々声を掛けてくれていたので、終始安心感がありました。
4. 二重埋没の施術終了
二重埋没の手術時間は両目で約20分。
終わった瞬間は、「あれ、もう終わったの？」という感じ。
【二重埋没当日の目の状態】
鏡を見ると、泣きはらした後のように目が腫れていましたが、 内出血はなく、赤みが少し出ている程度。
二重幅はかなり広く、「ザ・整形しました」という顔つきでした。
③ 二重埋没後のダウンタイムの経過（日別レポ）
| 術後日数・写真 | 目の状態 | 行動（サウナとの関連） |
 | 幅は広いが内出血なし。 | ひたすら冷却。シャワーのみ。 |
 | 腫れのピーク！ まぶたがパンパン。 | 湯船はNG。血行促進は避ける。 |
 | 腫れのピークは超えた！ | ひたすら冷やし続ける。 |
 | 腫れが目に見えて引いてきた！ | まだ血行促進は厳禁。 |
 | 大きな腫れが引く。 | 多くのクリニックで「大きな腫れが落ち着く時期」とあり、その通り。 |
 | 腫れはほとんどない。メイクで自然な二重に。 | 湯船に浸かる。 |
私の場合、4点留めという2点留めより腫れが強く出やすい施術法を選択していたにも関わらず、公式サイトが公表している期間（2点留め）と同じくらいの時期に二重埋没の腫れが引きました。
この結果から、二重埋没のダウンタイム中に血行を促進する行為（サウナ・長風呂・激しい運動）を避けることが、いかに大切かを痛感しました。
安心できるクリニック選び：二重埋没でおすすめの9院を徹底比較
「二重埋没をした後、サウナにいつから行けるか」という疑問も、結局は「失敗なく、安全に施術が成功するか」という不安の裏返しです。
二重埋没で失敗しないための最重要ポイントは、あなたに合ったクリニック選びです。
ここからは、私が独自に調査し、公式サイトの情報（技術・保証・料金体系）を基に厳選した、おすすめのクリニック9院を紹介します。
ヴェリテクリニック
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【筆者が実際に二重埋没を受けたクリニック！】
| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | ループ式埋没法（独自手法）：糸をループ状にすることで、まぶたの組織に食い込みにくく、自然な仕上がりと持続性を両立。 |
| 料金目安 | 二重埋没法：￥88,000〜 |
| 保証制度 | 独自の安心保証あり（詳細は要確認）。 |
| 専門性 | 修正手術も得意とする、経験豊富な医師が多数在籍。特に難しい症例への対応力が高い。 |
筆者レビュー：私が受けたループ式は、二重埋没後の違和感がほとんどなく、満足度が非常に高いです。医師が美容外科歴20年以上のベテランだったことも、安心感につながりました。
＼【取れにくい】ループ法88,000円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
88,000円～の価格で受けられます。
カウンセリングで強引な勧誘はありません。
TCB東京中央美容外科
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | TCB式1dayクイックアイ：独自開発の極細針と医療糸を使用し、腫れや内出血を最小限に抑える工夫。 |
| 料金目安 | TCB二重術：￥29,800〜（税込） |
| 保証制度 | 最大で生涯保証（術式による）：二重埋没後の糸の外れ・ラインの消失などに幅広く対応。 |
| 専門性 | 独自の研修制度を設けており、高度な技術を持った医師が多数在籍。全国に展開する大手ならではの安心感。 |
＼【今だけ】25,000円割引実施中！／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
割引クーポン適用で驚きの4,800円になります。
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湘南美容クリニック（SBC）
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【全国最大手！症例数・実績が業界トップクラス】
| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | SBC独自の二重埋没法：多彩なメニューを用意し、一人ひとりのまぶたの厚さに合わせた最適な施術を提案。 |
| 料金目安 | 週末二重術：￥29,800〜 |
| 保証制度 | 充実の保証制度（術式による）：糸が外れた場合や、デザイン変更（期間内）にも対応。 |
| 専門性 | 年間症例数は群を抜いており、データに基づいた安定した施術を提供。初めての方でも安心しやすい。 |
＼【10年保証】モニター98,000円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格98,000円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
聖心美容クリニック
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | マイクロメソッド＋a：独自開発の極細の針と糸を使用し、まぶたへの負担を最小限に抑えた術式。 |
| 料金目安 | マイクロメソッド＋a：￥181,500〜 |
| 保証制度 | 術後1年間の再手術保証：万が一糸が外れた場合にも、無料で再施術が可能。 |
| 専門性 | 高品質な医療にこだわる老舗クリニック。患者への丁寧なインフォームドコンセントを重視。 |
＼【格安価格】2点留めが75,900円／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
格安の75,900円で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
大塚美容形成外科
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | ナチュラル埋没法：独自の固定方法により、目を閉じた時にも自然な仕上がりを目指す。 |
| 料金目安 | ナチュラル埋没法：￥92,400〜 |
| 保証制度 | 安心の再手術保証：二重埋没後のトラブルやデザイン変更にも、規定に基づき対応。 |
| 専門性 | 1970年代から続く歴史と実績。長年の経験に基づくノウハウで、難しい症例にも対応。 |
＼【格安価格】線止め38,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
格安価格の38,500円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
もとび美容外科クリニック
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | もとびアイ：二重の持続性を重視した独自の固定法。腫れにくい・バレにくい工夫を徹底。 |
| 料金目安 | もとびアイプラチナム：￥188,000〜 |
| 保証制度 | 安心の長期保証：術式に応じた保証期間（詳細は要確認）。 |
| 専門性 | 技術力に定評のある院長も、二重埋没の施術を担当。個人の体質に合わせたオーダーメイドな施術にこだわる。 |
＼【クイック法】今なら3万円以下／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
驚きの28,280円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
東京美容外科
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | 埋没二重：腫れと痛みを最小限に抑え、ダウンタイムの短さを重視した施術。 |
| 料金目安 | 埋没二重：￥33,000〜 |
| 保証制度 | 術後安心保証：万が一のトラブルにも、誠実に対応。 |
| 専門性 | 19年間医療事故ゼロの信頼と実績。ベテラン医師が最後まで責任を持って担当。 |
＼【モニター特別価格】49,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格49,500円～になります。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
共立美容外科
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | 共立式P-PL挙筋法：独自開発の極細の糸を使用し、まぶたの表面に傷が残りにくい。 |
| 料金目安 | P-PL挙筋法：￥66,000〜 |
| 保証制度 | 安心の充実保証（術式による）：糸のゆるみやラインの消失などに対応。 |
| 専門性 | 30年以上の歴史を持つ老舗。独自の手術器具や技術開発に力を入れている。 |
＼【5年保証付き】月々3,400円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
破格の月々3,400円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
TAクリニック
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| 特徴 | 公式情報 |
| 術式 | TAC式二重術：種類豊富なメニューから、一人ひとりに最適な術式を提案。特にバレにくさにこだわった二重埋没を提供。 |
| 料金目安 | ファースト二重術：￥73,000〜 |
| 保証制度 | 長期安心保証（術式による）：充実したアフターフォロー体制。 |
| 専門性 | ダウンタイムの短縮に特化した施術を多く提供。仕事や学校を休みたくない方に人気。 |
＼【初心者限定】3点留めが73,000円／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
初心者限定で73,000円で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
二重埋没とサウナに関する【よくある質問】Q＆A
二重埋没のダウンタイム中に血行を良くしてしまったらどうなりますか？
ダウンタイム中に血行を良くしてしまうと、腫れや内出血が強く出たり、長引いたりする可能性が高くなります。
手術直後のまぶたは、組織がダメージを受けて炎症を起こしています。血流が良くなると、その炎症部分に血液が集まり、腫れを悪化させてしまうのです。
最悪の場合、腫れがひどすぎて糸に負担がかかり、糸がゆるむリスクもゼロではありません。
二重埋没法の糸が取れるのは、サウナが原因になることはありますか？
直接的な原因になることは極めて稀ですが、間接的にリスクを高める可能性はあります。
サウナによる急激な体温上昇と血行促進は、術後の腫れを長引かせます。 腫れが長期化し、まぶたの組織が不安定な状態でいると、日常生活での摩擦や刺激に対して弱くなることがあります。
サウナよりも、目を強くこする、激しい運動をするといった行為の方が、糸が取れるリスクは高いです。ただし、術後1ヶ月以内は絶対に避けてください。
まとめ：サウナはいつからOK？温泉・岩盤浴も解説！
二重埋没後のサウナ・温泉・岩盤浴は、最低でも二重埋没後1ヶ月は避けるべきということがわかりました。
血行促進は、二重埋没のダウンタイムの長期化、そして最悪の場合、糸がゆるむリスクにも繋がります。
「急がば回れ」の精神で、まずは安静に過ごし、理想の二重ラインを安定させることを最優先にしましょう。
私自身、サウナを2ヶ月我慢したおかげで、今も理想通りの綺麗な二重幅をキープできています。
この長期的な満足感こそが、あの時の我慢の報酬です。
もし、あなたが今、「サウナの再開時期」「二重埋没のダウンタイムの不安」「どのクリニックを選べばいいか」と悩んでいるなら、ぜひ一歩踏み出してください。
二重埋没の不安を解消する一番の近道は、専門家である医師に直接相談することです。
今回紹介したクリニックの多くは、二重埋没の無料カウンセリングを実施しています。
二重埋没について「話を聞くだけでOK」「料金も施術内容も、じっくり比較して決めてください」というスタンスのクリニックばかりです。
あなたも、二重埋没でコンプレックスを解消し、自信を持ってサウナ後の鏡を見られる自分になりませんか？
まずは気軽に、気になるクリニックの公式サイトから二重埋没の無料カウンセリングを予約してみてください。
あなたの理想の二重への一歩を、心から応援しています！
※本記事は筆者の個人の体験をもとに執筆しています。
施術内容・経過・効果には個人差があります。
美容医療を検討する際は、必ず医師にご相談ください。
