こんにちは。私は2023年の夏に二重埋没法を受けた、当時20代後半の会社員です。
二重埋没前は「4日目ってまだ腫れてる？」「仕事復帰できるの？」と不安でした。
この記事では、実際に二重埋没を体験した私が、4日目の腫れの状態やダウンタイムの過ごし方、そして腫れを最小限に抑えるコツを詳しくお伝えします。
Contents
二重埋没4日目の腫れ：私の実際の経過
二重埋没当日から4日目までの変化
私の場合、二重埋没直後から4日目までの経過は以下のような流れでした。
二重埋没当日（0日目）：まぶたがパンパンに腫れて、目が半分しか開かない状態。痛みは想像よりも軽く、鈍痛程度でした。
二重埋没1日目：腫れのピークを迎え、朝起きたときが最も腫れていました。内出血も少し出てきて、まぶたが紫っぽく変色。この日が一番不安でした。
二重埋没2日目：腫れは依然として目立ちますが、ピークは過ぎた感覚がありました。内出血の色が少し濃くなりましたが、これは血液が表面に出てきているためで、治癒の過程だと医師から説明されていました。
二重埋没3日目：腫れが引いてきました。二重のラインがはっきり見えるようになり、「あ、ちゃんと二重になってる」と実感できた日です。
二重埋没4日目：腫れはかなり落ち着いてきました。ただし、まだ完全に自然な状態ではなく、よく見ると腫れぼったさが残っていました。
二重埋没4日目の具体的な腫れの状態
二重埋没4日目の朝、鏡を見たときの印象は「思ったより引いてる！」でした。
具体的には以下のような状態でした。
- まぶたの厚みは通常の1.5倍程度（当日は2～3倍でした）
- 内出血は黄色っぽく変化し、コンシーラーで隠せるレベル
- 二重のラインははっきり見えるが、やや幅が広め
- 目を閉じたときに少し違和感があるが、開けている分には自然
- 近くで見ると腫れているとわかるが、マスクをしていれば他人には気づかれにくい
「二重埋没4日目は個人差が大きく出る時期」になります。
早い人は二重埋没3日目でほぼ腫れが引き、遅い人は1週間かかることもあります。
なぜ二重埋没4日目が重要なのか？腫れの状態から分かること
二重埋没4日目は腫れのピークを越える時期
二重埋没法のダウンタイムにおいて、4日目は大きな転換点です。
多くのクリニックの公式サイトでも、「3～5日で大きな腫れは引く」と記載されています。
これは、私の経験とも一致していました。
ただし、これはあくまで「大きな腫れ」が引く期間で、完全に自然な状態になるには2週間～1ヶ月かかります。
二重埋没4日目は仕事復帰を考える人が多い時期
多くの人が二重埋没4日目を気にする理由は、「いつ仕事に復帰できるか」という問題があるからです。
私の場合は、腫れがほぼ落ち着いた状態で仕事に復帰したかったため、お盆休み期間を利用して二重埋没を受け、10日後に出社しました。
結論から言うと、デスクワークであれば多くの場合4日目から復帰可能です。
ただし、以下のような工夫が必要です。
- メイクで内出血をしっかりカバー
- 伊達メガネで目元の印象を変える
- 「ちょっと寝不足で」と自然な言い訳を用意
接客業や人前に出る仕事の場合は、もう2～3日余裕を見たほうが安心だと感じました。
二重埋没4日目の腫れに個人差が出る理由
二重埋没4日目の腫れに個人差が出る理由：体質による違い
腫れやすい体質や腫れにくい体質は確実に存在します。
私は普段から少しむくみやすい体質なので、平均よりやや長めに見ておきました。
腫れやすい人の特徴
- もともとまぶたが厚い
- むくみやすい体質
- 皮膚が敏感
- 血行が良すぎる（すぐ内出血が出やすい）
腫れにくい人の特徴
- まぶたが薄い
- 普段からむくみにくい
- 代謝が良い
- 水分排出がスムーズ
二重埋没4日目の腫れに個人差が出る理由：施術方法の違い
二重埋没法には、いくつかの術式があります。
術式によってダウンタイムに差が出るのも事実です。
- 挙筋法（きょきんほう）：まぶたを持ち上げる筋肉に糸を通す方法。一般的で、ダウンタイムは3～5日程度。
- 瞼板法（けんばんほう）：まぶたの軟骨部分に糸を通す方法。挙筋法よりやや腫れやすいとされますが、二重のラインがしっかり出やすい。
- クイック法・プチ整形系：クリニックによって呼び方が異なりますが、より負担の少ない方法。ダウンタイムが短い傾向。
TCB東京中央美容外科や湘南美容クリニックなど、多くのクリニックで主流となっている術式です。
ちなみに私が受けたのはループ式埋没法でした。
二重埋没4日目の腫れに個人差が出る理由：糸の本数と留め方
二重埋没法では、通常2点留め・3点留め・4点留めなどがあります。
点数が多いほど二重のラインがしっかり固定されますが、その分まぶたへの負担も増え、腫れやすくなります。
私は4点留めを選んだため、腫れも少し強めでした。
医師と相談して、まぶたの状態に合った方法を選ぶことが大切です。
二重埋没4日目の腫れに個人差が出る理由：アフターケアの差
二重埋没後のケアが適切かどうかで、腫れの引き方に大きな差が出ます。
私が実践して効果を感じたケア方法は後述しますが、「冷やす」「安静にする」「目を使いすぎない」といった基本を守るだけでも違います。
二重埋没4日目の腫れを最小限にするために私が実践した6つの方法
二重埋没4日目の腫れを最小限にする方法：二重埋没直後から24時間は徹底的に冷やす
二重埋没当日から翌日にかけては、とにかく冷やすことが最優先です。
私はアイスバッグに氷水を入れて、15分冷やして5分休憩、を繰り返しました。
ただし、冷やしすぎは逆効果です。
直接氷や保冷剤を当てず、必ずタオルで包むことが大切です。
二重埋没4日目の腫れを最小限にする方法：2日目以降は温冷を使い分ける
二重埋没2日目以降は、血行を良くして内出血を早く吸収させるため、温めることも取り入れました。
ただし、まだ腫れが強い場合は冷やす時間も残します。
私のスケジュールは以下の通りでした。
- 二重埋没2日目：冷やす時間70％、温める時間30％
- 二重埋没3日目：冷やす時間50％、温める時間50％
- 二重埋没4日目以降：ほぼ温めるのみ
温める際は、蒸しタオルを目の上に乗せたり、目元用のホットアイマスクを使用しました。
二重埋没4日目の腫れを最小限にする方法：頭を高くして寝る
二重埋没後は、枕を高くして寝ることで、血液が頭部に溜まりにくくなり、腫れを抑えられます。
私は普段使っている枕の下にもう1つ枕を重ねて寝ていました。
二重埋没4日目の腫れを最小限にする方法：激しい運動・入浴を避ける
血行が良くなりすぎると、二重埋没による腫れや内出血が悪化します。
私は1週間、以下のことを徹底しました。
- 運動は完全にストップ
- 入浴はシャワーのみ（湯船はNG）
- サウナ・岩盤浴は絶対に行かない
- 飲酒も控える
特にお酒は血行を促進するため、ダウンタイム中は我慢が必要です。
私はお酒が好きなのですが、1週間は完全に断ちました。
二重埋没4日目の腫れを最小限にする方法：塩分を控え、むくみ対策をする
塩分の多い食事は、体内に水分を溜め込みやすくなり、むくみの原因になります。
私は二重埋没後1週間、以下の食事を心がけました。
- 味噌汁は薄味にする
- ラーメンやコンビニ弁当を避ける
- カリウムを多く含む食品（バナナ、アボカド、ほうれん草など）を積極的に摂る
- 水分は適度に摂取（取りすぎも取らなさすぎもNG）
これだけでも、朝起きたときのむくみ方が全然違いました。
二重埋没4日目の腫れを最小限にする方法：目を使いすぎない
スマホやパソコンの使いすぎは、目の疲れを招き、まぶたの腫れを長引かせます。
私は仕事で一日中パソコンを使うのですが、二重埋没はお盆休み期間中に受けていたため、ダウンタイム期間中はパソコンを見る必要がなく、助かりました。
また、就寝前のスマホは、目に負担がかかるだけでなく、睡眠の質も下げるのでNGです。
二重埋没4日目でも腫れが引かない場合の対処法
二重埋没4日目でも腫れが引かない場合の対処法：焦らず経過を見守る
「4日目なのにまだ腫れている」と焦る気持ちはよくわかります。
私も3日目の夜、「3日目でまだこんな状態で大丈夫？」と正直不安でした。
しかし、腫れの引き方には個人差があり、1週間程度かかる場合もあります。
二重埋没4日目でも腫れが引かない場合の対処法：クリニックに相談すべきケース
以下のような症状がある場合は、すぐにクリニックに連絡すべきです。
- 腫れが日に日にひどくなっている
- 激しい痛みがある
- 目が開けられないほど腫れている
- まぶたが異常に熱を持っている
- 膿のようなものが出ている
- 視界がぼやける、見えにくい
これらは感染症や合併症の可能性があります。
多くのクリニックでは、二重埋没後のアフターフォローが充実しています。
聖心美容クリニックなど、24時間緊急連絡が可能なクリニックもあります。
遠慮せずに相談することが大切です。
二重埋没4日目でも腫れが引かない場合の対処法：セカンドオピニオンも選択肢
もし二重埋没を受けたクリニックの対応に不安を感じた場合、別のクリニックでセカンドオピニオンを受けることも可能です。
ただし、その際は施術内容や術式を正確に伝える必要があります。
二重埋没のダウンタイム：腫れが完全に落ち着くまでの期間
二重埋没の腫れについて：1週間後の状態
二重埋没から1週間経つと、大きな腫れはほぼ引き、日常生活に支障はなくなります。
私の場合、1週間後には「少し二重の幅が広いかな？」という程度で、他人からは気づかれないレベルでした。
実際の写真がこちらです。
ただし、まだ完成形ではありません。
まぶたにはまだ若干の硬さがあり、二重のラインも少しくっきりしすぎている印象でした。
二重埋没の腫れについて：2週間後の状態
2週間経つと、かなり自然な仕上がりになってきます。
内出血は完全に消え、メイクも普段通りにできるようになりました。
ただし、朝起きたときに左右差が出ることがあり、「あれ、今日は左のほうが幅が広い？」と感じる日もありました。
これは時間とともに解消されていきます。
二重埋没の腫れについて：1ヶ月後の状態
1ヶ月経つと、ほぼ完成形と言える状態になります。
二重のラインは自然で、まぶたの厚みも通常通り。
「整形した」とは誰にも気づかれず、「最近垢抜けたね」と言われることが増えました。
二重埋没の腫れについて：3ヶ月～半年後：完全な定着
完全に定着するのは3ヶ月～半年後です。
私も3ヶ月経った頃、ふと鏡を見て「もう完全に自分の顔になったな」と感じました。
朝起きたときの左右差もなくなり、メイクのノリも良くなりました。
二重埋没で失敗しないためのクリニック選びのポイント
二重埋没のカウンセリングで確認すべきこと
私が二重埋没前のカウンセリングで重視したのは、以下の点です。
- 医師の経験と実績：二重埋没の症例写真を見せてもらい、自分の理想に近い仕上がりの実績があるか確認しました。
- ダウンタイムの説明が具体的か：「3日で治ります」とだけ言うクリニックではなく、「個人差があり、1週間見ておいたほうが安心です」と正直に教えてくれるクリニックを選びました。
- アフターフォロー体制：二重埋没後に不安なことがあったときに、すぐ相談できる体制が整っているかは重要です。
- 無理な勧誘がないか：「今日契約すれば割引」などと急かすクリニックは避けました。良心的なクリニックは、「一度帰って考えてください」と言ってくれます。
多くのクリニックで二重埋没のカウンセリングは無料！気軽に相談を
多くのクリニックでは、カウンセリングは無料で受けられます。
そして、カウンセリングを受けたからといって、必ずしも施術の契約をする必要はありません。
「まずは話を聞いてみたい」「自分に合う方法を知りたい」という気持ちで、気軽に予約してみることを推奨します。
無料カウンセリングは、不安を解消し、納得して二重埋没を受けるための大切なステップです。
二重埋没でおすすめのクリニック10選：実績と特徴を徹底比較
ここからは、二重埋没法で実績のあるクリニックを紹介します。
各クリニックの特徴や強みをまとめました。
自分に合ったクリニック選びの参考にしてください。
TAクリニック
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TAクリニックは、ダウンタイムを最小限に抑えることに注力しているクリニックです。
独自の「1dayクイック法」を提供しており、二重埋没翌日から仕事に復帰できることを目指した施術を行っています。
特徴
- ダウンタイムを重視した丁寧な二重埋没
- 二重埋没後の腫れを抑える独自の技術
- 全国展開で通いやすい
- プライバシーに配慮した個室待合室
こんな人におすすめ： 仕事や学校で長期間休めない人、できるだけ早く日常生活に戻りたい人に最適です。カウンセリングでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた施術計画を提案してくれます。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約6万円～。詳細は公式サイトまたはカウンセリングで確認できます。
TAクリニックの魅力は、「ダウンタイムが心配」という悩みに真摯に向き合ってくれる点です。
無料カウンセリングでは、あなたの不安をしっかり聞いた上で、最適なプランを提案してくれるので、まずは相談してみる価値があります。
＼【初心者限定】3点留めが73,000円／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
初心者限定で73,000円で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
聖心美容クリニック
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聖心美容クリニックは、美容医療の総合クリニックとして高い技術力を誇ります。
二重埋没法では「マイクロメソッド」という独自の手法を採用しており、傷跡が目立たず、自然な仕上がりを実現しています。
特徴
- 経験豊富な医師による高品質な二重埋没
- 二重埋没後の定期検診が充実
- 全国に拠点があり、どこでも二重埋没後のアフターケアが受けられる
- 医療機関としての信頼性が高い
こんな人におすすめ： 初めての美容整形で不安が大きい人、確かな技術と実績を重視する人に向いています。また、二重埋没後のフォローをしっかり受けたい人にも最適です。
料金の目安： 二重埋没法は両目で約10万円～。カウンセリングで詳しい見積もりを出してもらえます。
聖心美容クリニックは、「安心して任せられるクリニック」として多くの人に選ばれています。
無料カウンセリングでは、あなたの希望や不安を丁寧にヒアリングし、無理のないプランを一緒に考えてくれます。
＼【格安価格】2点留めが75,900円／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
格安の75,900円で受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
大塚美容形成外科
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大塚美容形成外科は、50年以上の歴史を持つ老舗クリニックです。
二重埋没法の「ナチュラルクイック法」では、自然な二重ラインを作ることに定評があります。
特徴
- 長年の実績と信頼
- 自然な仕上がりを重視した二重埋没
- 丁寧な二重埋没のカウンセリングで理想の二重を実現
- 二重埋没後の保証制度が充実
こんな人におすすめ： 派手すぎない、自然な二重にしたい人、長い実績のあるクリニックで安心して二重埋没を受けたい人に向いています。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約8万円～。初回カウンセリングで詳細な説明があります。
大塚美容形成外科は、「老舗ならではの安心感」が魅力です。
無料カウンセリングでは、過去の豊富な症例をもとに、あなたに最適な二重の形を提案してくれます。
じっくり相談したい人にぴったりです。
＼【格安価格】線止め38,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
格安価格の38,500円～受けられます。
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ヴェリテクリニック
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私が施術を受けたクリニックです！
ヴェリテクリニックは、形成外科専門医による高度な技術が特徴のクリニックです。
公式サイトでは、二重埋没法の詳しい経過写真が掲載されており、ダウンタイムの様子がリアルにわかります。
特徴
- 形成外科専門医による精密な二重埋没
- 二重埋没後の経過の写真が豊富で、イメージしやすい
- 少人数制で丁寧な対応
- オーダーメイドの二重埋没プラン
こんな人におすすめ： 医師の技術力を最重視する人、他院で修正を考えている人、細かい希望を叶えたい人に最適です。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約10万円～。カウンセリングで詳しく説明してもらえます。
ヴェリテクリニックの強みは、「一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術」です。
カウンセリングでは、あなたの目の形や骨格を詳しく分析し、最も美しく見える二重のデザインを提案してくれます。
＼【取れにくい】ループ法88,000円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
88,000円～の価格で受けられます。
カウンセリングで強引な勧誘はありません。
もとび美容外科クリニック
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もとび美容外科クリニックは、新宿に拠点を置く、アットホームな雰囲気が特徴のクリニックです。
公式サイトでは、二重埋没法の種類が豊富に紹介されており、予算や希望に合わせて選べます。
特徴
- 院長自らが二重埋没のカウンセリングを担当
- 二重埋没の丁寧な説明とアフターフォロー
- 比較的リーズナブルな二重埋没の価格設定
- 患者一人ひとりに寄り添った対応
こんな人におすすめ： 大手クリニックよりも、アットホームな雰囲気で相談したい人、院長の人柄を重視する人に向いています。
料金の目安：二重埋没法は2点留めで約7万円～。初回カウンセリングで詳しい料金プランを教えてもらえます。
もとび美容外科クリニックは、「親身になって相談に乗ってくれる」と口コミでも評判です。
無料カウンセリングでは、あなたの不安や疑問に時間をかけて答えてくれるので、初めての人でも安心して相談できます。
＼【クイック法】今なら3万円以下／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
驚きの28,280円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
東京美容外科
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東京美容外科は、全国に展開する大手美容外科クリニックです。
公式サイトでは、二重埋没法の「クイック法」を紹介しており、短時間で施術が完了することが特徴です。
特徴
- 経験豊富な医師が多数在籍
- 最新の美容医療技術を導入
- 全国どこでも二重埋没後のアフターケアが受けられる
- 二重埋没の症例数が多く、実績が豊富
こんな人におすすめ： 実績の多さで選びたい人、全国に拠点があるクリニックで安心したい人、最新の技術を受けたい人に最適です。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約8万円～。カウンセリングで詳しい見積もりが出ます。
東京美容外科は、「症例数の多さ」が大きな魅力です。
無料カウンセリングでは、過去の豊富な症例写真を見ながら、あなたの希望に近い仕上がりを具体的にイメージできます。
まずは気軽に相談してみてください。
＼【モニター特別価格】49,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格49,500円～になります。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
銀座よしえクリニック
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銀座よしえクリニックは、美容皮膚科と美容外科を併設した総合美容クリニックです。
公式サイトでは、二重埋没法における独自の「スクエア固定法」を紹介しており、取れにくく自然な仕上がりを目指しています。
特徴
- 皮膚科専門医も在籍し、肌トラブルにも対応
- 女性医師が多く、二重埋没について相談しやすい
- 落ち着いた雰囲気のクリニック
- 二重埋没後のスキンケアアドバイスも充実
こんな人におすすめ： 女性医師に相談したい人、肌のケアも同時に考えたい人、落ち着いた雰囲気で二重埋没を受けたい人に向いています。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約9万円～。初回カウンセリングで詳細な説明があります。
銀座よしえクリニックは、「女性に寄り添った美容医療」が魅力です。
カウンセリングでは、美容の悩みをトータルで相談できるので、二重だけでなく、肌や美容全般について相談したい人にもおすすめです。
＼【モニター特別価格】82,500円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格82,500円～受けられます。
カウンセリングで強引な勧誘はありません。
TCB東京中央美容外科
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TCB東京中央美容外科は、全国に多数の院を展開する大手美容外科クリニックです。
公式サイトでは、二重埋没法の種類が豊富で、予算や希望に応じて選べるのが特徴です。
特徴
- 全国に70院以上展開
- LINEで気軽に二重埋没の相談ができる
- 学割や交通費補助制度がある
- 二重埋没の症例数が非常に多い
こんな人におすすめ： 通いやすい場所にクリニックがある人、学生や若い世代で費用を抑えたい人、まずはLINEで気軽に相談したい人に最適です。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約3万円～と、比較的リーズナブルな価格設定が魅力です。
TCB東京中央美容外科は、「通いやすさとコスパの良さ」で人気があります。
無料カウンセリングはもちろん、LINEでの事前相談も可能なので、「いきなりクリニックに行くのはハードルが高い」という人でも、気軽に第一歩を踏み出せます。
＼【今だけ】25,000円割引実施中！／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
割引クーポン適用で驚きの4,800円になります。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
共立美容外科
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共立美容外科は、30年以上の歴史を持つ老舗美容外科クリニックです。
公式サイトでは、二重埋没法の「共立式P-PL挙筋法」という独自の術式を紹介しており、自然で取れにくい二重を作ることに定評があります。
特徴
- 30年以上の実績と信頼
- 独自の二重埋没の術式で自然な仕上がり
- 全国に25院以上展開
- 丁寧な二重埋没のカウンセリングと術後フォロー
こんな人におすすめ： 長い実績のあるクリニックで安心して二重埋没を受けたい人、独自の技術に興味がある人、自然な仕上がりを重視する人に向いています。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約7万円～。カウンセリングで詳しい説明があります。
共立美容外科は、「老舗の信頼感と技術力」が魅力です。
無料カウンセリングでは、長年の経験に基づいた的確なアドバイスがもらえます。
「失敗したくない」という不安が強い人には、特におすすめのクリニックです。
＼【5年保証付き】月々3,400円～／
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破格の月々3,400円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
湘南美容クリニック
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湘南美容クリニックは、日本最大級の美容外科クリニックチェーンです。
公式サイトでは、二重埋没法の症例写真が非常に豊富で、様々なタイプの二重を見ることができます。
特徴
- 国内外に100院以上展開
- 二重埋没の症例数が圧倒的に多い
- 保証制度が充実
- ポイント制度でお得に施術が受けられる
こんな人におすすめ： どこに住んでいても通いやすいクリニックを探している人、症例数の多さで安心したい人、保証をしっかりつけたい人に最適です。
料金の目安： 二重埋没法は2点留めで約3万円～と、業界内でも特にリーズナブルな価格設定です。
湘南美容クリニックは、「症例数の多さと全国展開」が最大の強みです。
無料カウンセリングでは、豊富な症例をもとに、あなたに最適な二重のデザインを提案してもらえます。
まずは気軽に予約して、実際にクリニックの雰囲気を確認してみることを推奨します。
＼【10年保証】モニター98,000円～／
※【お得な特典】このページから予約で二重埋没が
モニター価格98,000円～受けられます。
無料カウンセリングで強引な勧誘はありません。
まとめ：二重埋没4日目の腫れは通過点、焦らず経過を見守って
二重埋没法の4日目は、腫れが大きく引き始める時期であり、多くの人が「これなら日常生活に戻れそう」と感じる転換点です。
しかし、完全に自然な状態になるには、まだ時間が必要です。
私の経験から言えることは、「焦らないこと」が何より大切だということです。
腫れの引き方には個人差があり、自分のペースで回復していけば大丈夫です。
そして、二重埋没を受けるクリニック選びは慎重に行ってください。
カウンセリングは無料で受けられるクリニックがほとんどですし、相談したからといって必ず契約する必要はありません。
複数のクリニックで話を聞き、自分が一番信頼できると感じたところで二重埋没を受けることが、満足のいく結果につながります。
二重埋没法は、正しい知識と適切なアフターケアがあれば、安全で効果的な施術です。
この記事があなたの不安を少しでも解消し、理想の二重を手に入れるための助けになれば幸いです。
※本記事は筆者の個人の体験をもとにしたものであり、効果を保証するものではありません。
二重埋没の施術を検討する際は、必ず医師にご相談ください。
